Zdrowa dieta na przybranie masy

jak zdrowo przytyć. Mam wtórny zanik miesiączki, Mam 170 cm wzrostu i aktualnie moja waga skacze od 46 do 49. jEst to duzo za mało. MOja najwyższa waga to 53 kg, z których bardzo szybko spadałm, najlepiej się czuje ważąc 49. Lekarz ginekolog kazał mi koniecznie przytyć aby dostać miesiączke, jednak bardzo się tego boje. NIe akceptuje wyglądu swojej twarzy przy wadze powyżej 50 kg, jak przytyć aby tłuszcz nie zagnieździł się w okolicach twarzy, ale aby przybrac w biodrach i udach. prosze opomoc

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Niedowaga Dietetyka

Mgr Anna Kuczkin Dietetyk, Białystok

49 poziom zaufania

Dzień dobry!
Twój ginekolog ma rację, jeżeli chodzi o to abyś przytyła. Z niedożywienia organizmu może pojawić się wiele bardzo poważnych chorób. Na szczęście można przytyć do zdrowej wagi i wyglądać pięknie. Ważne jest aby dobrze odżywiać Twój organizm, ale też żebyś akceptowała swój wygląd. Mogłabym Cię zasypać informacjami na temat tego, co jeść, pić i jak trenować, ale sądzę, że znacznie rozsądniej będzie jeżeli udasz się do dobrego specjalisty dietetyka w swojej okolicy. Powiedz mu o swoim stanie zdrowia, o swoich potrzebach i obawach. Jestem pewna, że odpowiednio dobrana dieta i właściwe ćwiczenia poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie. Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przybrać zdrowo na wadze? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Problem z przybraniem masy ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak się odżywiać, by zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Przybranie na masie bez żadnego konkretnego powodu – odpowiada Ewa Kozłowska
Brak miesiączki a wzrost masy ciała – odpowiada Magdalena Pikulska
Zdrowe odchudzanie dla 21-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Zdrowa dieta - dla weganki – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak to jest z tym zdrowym odżywianiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie po ponownym przybraniu na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak można zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Zdrowa dieta na przybranie masy

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Julia Kuczyńska, znana jako Maffashion choruje na niedoczynność tarczycy. Opowiedziała o swoich objawach

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła