Dzień dobry!
Stosowanie większości suplementów diety (szczególnie tych wieloskładnikowych) jest bezzasadne, niepotrzebne i nieskuteczne. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest analiza swojej codziennej diety i zastanowienie się, jakie zmiany można w niej wprowadzić. U zdrowej osoby jest możliwe, aby wszystkich potrzebnych organizmowi składników dostarczać w produktach żywnościowych.
Witaminy niedobory D są jednak powszechne i konieczne byłoby tu bardzo duże spożycie ryb i częste przebywanie na słońcu, aby nie była konieczna jego suplementacja. Tran warto przyjmować co roku ok. od września do kwietnia.
Pozdrawiam!
Warto takie pytania zadać swojemu lekarzowi- nie tylko doradzi, ale także określi zapotrzebowanie Pana organizmu na suplementacje (zależnie od postury, budowy i historii chorób). Warto tez zastanowić się skąd wzięła się potrzeba wspierania organizmu? Może warto także zrobić podstawowe badania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
