Dzień dobry!
Stosowanie większości suplementów diety (szczególnie tych wieloskładnikowych) jest bezzasadne, niepotrzebne i nieskuteczne. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest analiza swojej codziennej diety i zastanowienie się, jakie zmiany można w niej wprowadzić. U zdrowej osoby jest możliwe, aby wszystkich potrzebnych organizmowi składników dostarczać w produktach żywnościowych.
Witaminy niedobory D są jednak powszechne i konieczne byłoby tu bardzo duże spożycie ryb i częste przebywanie na słońcu, aby nie była konieczna jego suplementacja. Tran warto przyjmować co roku ok. od września do kwietnia.
Pozdrawiam!
Warto takie pytania zadać swojemu lekarzowi- nie tylko doradzi, ale także określi zapotrzebowanie Pana organizmu na suplementacje (zależnie od postury, budowy i historii chorób). Warto tez zastanowić się skąd wzięła się potrzeba wspierania organizmu? Może warto także zrobić podstawowe badania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem u 35-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Podawanie dzieciom tranu norweskiego oraz witamin – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy powinnam zrobić przerwę zanim rozpocznę nowe opakowanie suplementów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Suplementacja witamin a zdrowie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Problem z erekcją a przyjmowanie tabletek Permen – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Suplementacja witamin u dziecka – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Nerwica i problemy z układem nerwowym – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Sposoby na sprawdzenie poziomu i niedoborów witamin i minerałów w organizmie – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Czy ten suplement reguluje gospodarkę tłuszczową? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- W jaki sposób wyleczyć przedwczesny wytrysk u 21-latka? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska