Zycie w stresie i zaburzenia nastroju

Od kilku lat żyje w dużym stresie,główną przyczyną jest praca jak i moje życie partnerskie.Od ok roku moje życie to piekło mam wrażenie że wegetuje.Nic mnie nie cieszy ,bardzo często płacze,rzadko się uśmiecham jestem naprawdę ponurym człowiekiem.Nie widzę rzeczy które mnie cieszą,wszystko jest bez wyrazu.Zadreczam się też przyszłością,zastanawiam co bedzie jak wydarzy się jedno czy drugie,przecież sobie nie poradzę.Jestem zamknieta,zaczelam wstydzić się ludzi mam wrażenie jakbym byla inna...

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Stres Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę znaleźć psychoterapeutę w swojej okolicy i udać się na konsultacje, które być może zakończą się wspólną decyzją o podjęciu leczenia.
Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ - np.: Poradnia Zdrowia Psychicznego lub prywatnie.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Po pierwsze - proszę zastosować trening relaksacyjny Jacobsona bądź Schultza, który pomoże się Pani odstresować (przynajmniej jeśli chodzi o fizjologiczne napięcie odczuwane w ciele). Po drugie polecam udać się do psychologa, z którym podejmie współpracę mającą na celu podniesienie Pani samooceny, radości i satysfakcji życia, pozytywnego nastroju itd. Prawdopodobnie jest Pani obecnie w takim stanie, z którego trudno będzie Pani wyjść samodzielnie i potrzebna jest pomoc doświadczonego terapeuty. Powodzenia!

Mgr Ewa Mioduska Psycholog, Siedlce

19 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Proponuję zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy psychoterapeuty. Przewlekły stres i problemy w związku, mogą negatywnie wpływać na postrzeganie rzeczywistości i pozbawiać sił do normalnego funkcjonowania. Pomoc z zewnątrz może być bardzo pomocna.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

Witam. Warto udać się po pomoc niezwłocznie, zadręczanie siebie obfituje w coraz to gorsze samopoczucie, co też pani odczuwa. Psychoterapia umożliwi pani odbudowanie poczucia wartości własnej. Powodzenia w pracy nad sobą... i mam nadzieje, że ustrzeże się pani przed depresją.

Mgr Małgorzata Bukowska Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam Panią,
Chroniczny stres może prowadzić do obniżenia nastroju. Pomoc specjalistów przyśpiesza zdrowienie. Warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty i ewentualnie lekarza psychiatry. Ponieważ taki stan trwa u Pani już dość długo, proszę nie zwlekać i zatroszczyć się o siebie.
Pozdrawiam serdecznie,
MB

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Negatywne myśli o swojej inteligencji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Drżenie rąk i nadmierna potliwość podczas stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Problemy z pamięcią spowodowane stresem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Potrzeba częstego korzystania z toalety z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Stres, nudności i zaburzenia nastroju – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Nerwica i stres u 24-latka – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Zaburzenia nastroju u 19-letniej kobiety – odpowiada Mgr Karolina Matlak
Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Stres przed rozmowami z ludźmi u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska

artykuły

Dystymia - charakterystyka, objawy, przyczyny, leczenie

Dystymia jest stanem chronicznego smutku, podczas

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Senność i zaburzenia nastroju

Mam 18 i problem ze sobą. Mianowicie codziennie po powrocie do domu śpię, potem budzę się na kilka godzin i znowu zasypiam. Inni uczą się do do matury, a mi jest wszystko jedno. Każda porażka, czy złe słowo mnie dołuje tak, że potrafię zanosić się płaczem. Nie widzę sensu w życiu. Nic nie sprawia mi przyjemności. Nie czuję żadnej potrzeby samorozwoju, nie mam już pasji. Nie wiem, co się stało. Stan te utrzymuje się od kilku miesięcy. Nigdzie nie wychodzę w weekendy, choć kiedyś to uwielbiałam.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia Senność

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

80 poziom zaufania

Dzień dobry.

Opisuje Pani, że porażki i krytyka wywołują w Pani załamanie nastroju i płacz, co może niejako tłumaczyć Pani ogólny stan. Mówiąc inaczej - Pani apatia, uciekanie w sen, izolowanie się od świata - "chronią" Panią przed porażkami, bo nie robiąc nic - nie ryzykuje Pani, że coś Pani nie wyjdzie czy się nie uda.
Nie wydaje się też, by stan ten mógł się zmienić bez pomocy z zewnątrz, dlatego też warto byłoby rozważyć przynajmniej konsultację psychologiczną, dzięki której mogłaby Pani spojrzeć na siebie bardziej przychylnie oraz podjąć próbę zmagania się z trudnościami, podobnie, jak robią to miliony innych osób w Pani wieku.

Pozdrawiam.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Apatia i zaburzenia nastroju po utracie pracy – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Senność, zmiany nastroju, zawroty głowy – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Zaburzenia nastroju i zanik zainteresowań – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
Lęk i brak motywacji do dalszego życia – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Sympramol 50 a ataki złości, paniki i płaczu – odpowiada Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Depresja i problemy w relacjach z innymi – odpowiada Mgr Michał Pyter
Nieumiejętne wydawanie pieniędzy – odpowiada Mgr Anna Rossa
Wysokie ambicje a depresja u 17-latka – odpowiada Mgr Nina Szalas
Nerwica lękowa i męczące duszności – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Problem z potliwością nawet w czasie odpoczynku – odpowiada Piotr Pilarski

artykuły

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

Depresja a otwarcie się na innych

Kiedy człowiek jest smutny lub popada w depresję,

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Zaburzenia koncentracji i nastroju

Nie lubię ludzi, (ja się ich nie boję, tylko nie lubię z nimi przebywać). Obserwuję też u siebie też to, że mogę być mocno do czegoś zmotywowany, ale najmniejsza błahostka potrafi sprawić, że wściekły rzucam to zajęcie. Ponadto zdarzają mi się dni, w których z trudem zasypiam. Czasami mogę skakać z radości i śpiewać, chociaż nic się nie wydarzyło. Zauważyłem też, że ciężko mi skoncentrować się na jednej rzeczy i do końca zrealizować. Czy powinienem odwiedzić specjalistę? Co się ze mną dzieje?

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia Problemy z koncentracją

Mgr Adam Kowalewski Psychologia, Łódź

62 poziom zaufania

Często tak się dzieje gdy w trakcie realizacji zadania pojawia się już zarys i choć do końca jeszcze daleko przestajemy być zadowoleni z dotychczasowej pracy i chętnie byśmy to zrobili od nowa, co nas zniechęca do kontynuowania.
Jest to forma obawy przed oceną i trudno z nią walczyć gdy byliśmy często krytykowani, choć praca jeszcze nie była ukończona.
Takie obawy najlepiej jest przepracować z psychoterapeutą.
Pozdrawiam.

Mgr Łukasz Majchrzak Psychologia, Gliwice

25 poziom zaufania

Szanowny Panie,

Takie falowanie nastroju, zmienność poziomu koncentracji i rytmu snu z pewnością przyczynia się do dużego dyskomfortu w Pana życiu. Zgłaszane przez Pana objawy mogą się brać z bardzo różnych powodów, zarówno psychologicznych jak i związanych z działaniem mózgu. Proponuję Panu, aby udał się Pan na konsultację psychoterapeutyczną. Doświadczony klinicysta pomoże Panu w określeniu i sprecyzowaniu natury zgłaszanych przez Pana objawów. Być może będzie potrzebna konsultacja z lekarzem psychiatrą. Bardzo ważne jest jednak to, że zauważa Pan u siebie niepokojące objawy i chce Pan sobie z nimi aktywnie poradzić.

Serdecznie pozdrawiam.