Zycie w stresie i zaburzenia nastroju

Od kilku lat żyje w dużym stresie,główną przyczyną jest praca jak i moje życie partnerskie.Od ok roku moje życie to piekło mam wrażenie że wegetuje.Nic mnie nie cieszy ,bardzo często płacze,rzadko się uśmiecham jestem naprawdę ponurym człowiekiem.Nie widzę rzeczy które mnie cieszą,wszystko jest bez wyrazu.Zadreczam się też przyszłością,zastanawiam co bedzie jak wydarzy się jedno czy drugie,przecież sobie nie poradzę.Jestem zamknieta,zaczelam wstydzić się ludzi mam wrażenie jakbym byla inna...

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Stres Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę znaleźć psychoterapeutę w swojej okolicy i udać się na konsultacje, które być może zakończą się wspólną decyzją o podjęciu leczenia.
Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ - np.: Poradnia Zdrowia Psychicznego lub prywatnie.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Po pierwsze - proszę zastosować trening relaksacyjny Jacobsona bądź Schultza, który pomoże się Pani odstresować (przynajmniej jeśli chodzi o fizjologiczne napięcie odczuwane w ciele). Po drugie polecam udać się do psychologa, z którym podejmie współpracę mającą na celu podniesienie Pani samooceny, radości i satysfakcji życia, pozytywnego nastroju itd. Prawdopodobnie jest Pani obecnie w takim stanie, z którego trudno będzie Pani wyjść samodzielnie i potrzebna jest pomoc doświadczonego terapeuty. Powodzenia!

Mgr Ewa Mioduska Psycholog, Siedlce

19 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Proponuję zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy psychoterapeuty. Przewlekły stres i problemy w związku, mogą negatywnie wpływać na postrzeganie rzeczywistości i pozbawiać sił do normalnego funkcjonowania. Pomoc z zewnątrz może być bardzo pomocna.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

Witam. Warto udać się po pomoc niezwłocznie, zadręczanie siebie obfituje w coraz to gorsze samopoczucie, co też pani odczuwa. Psychoterapia umożliwi pani odbudowanie poczucia wartości własnej. Powodzenia w pracy nad sobą... i mam nadzieje, że ustrzeże się pani przed depresją.

Mgr Małgorzata Bukowska Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam Panią,
Chroniczny stres może prowadzić do obniżenia nastroju. Pomoc specjalistów przyśpiesza zdrowienie. Warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty i ewentualnie lekarza psychiatry. Ponieważ taki stan trwa u Pani już dość długo, proszę nie zwlekać i zatroszczyć się o siebie.
Pozdrawiam serdecznie,
MB

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Negatywne myśli o swojej inteligencji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Drżenie rąk i nadmierna potliwość podczas stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Problemy z pamięcią spowodowane stresem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Stres, nudności i zaburzenia nastroju – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Potrzeba częstego korzystania z toalety z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Nerwica i stres u 24-latka – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Zaburzenia nastroju u 19-letniej kobiety – odpowiada Mgr Karolina Matlak
Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Stres przed rozmowami z ludźmi u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska

Zycie w stresie i zaburzenia nastroju

artykuły

Dystymia - charakterystyka, objawy, przyczyny, leczenie

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła