Motywacja w odchudzaniu: Pytania do specjalistów
Czy przy karmieniu mogę stosować dietę tylko warzywno-owocową?
Karmie piersią córkę , ma 3 miesiące i zastanawiam się czy przy karmieniu mogę stosować dietę tylko warzywno-owocową na schudnięcie ? Czy nie wpłynie to na wytwarzanie pokarmu czy lepiej poczekać aż skończę karmić piersią ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak szybko zrzucić kilogramy?
Witam, mam problem z utratą wagi jak i centymetrów . Mam 39 lat wzrost 168 i waga 77 .Od miesiąca jestem na zbilansowanej diecie .Przez dietetyka mam obliczone kalorie dzienne podzielone na makro (błonnik,tłuszcze, węglowodany) moje dzienne zapotrzebowanie to 1650...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zmotywować się do ćwiczeń fizycznych?
Dlaczego mimo iż ćwiczenia poprawiają nastrój,wyzwalają endorfiny ,to tak ciężko się zmobilizować żeby ćwiczyć ? Co robię źle ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Szyda
Co zrobić, aby stracić na wadze?
Ma 30 lat aktualnoe waże 110 kg. Moj tryb zycia nie jest idealny ogolnie mój trym życia jest siedzacy. Aktywnosc fozyczna sprowadza sie to reweru raz w tygodniu. Lubie rower może i bym jeździl częściej ale moka praca niestety mi...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Jak bardzo musi być zbilansowany posiłek, aby dieta przynosiła efekty?
Witam. Mam pytanie. Od jakiegoś czasu jestem na diecie (wymóg zdrowotny) i u mnie jest ok i chudnę. Ale nie o mnie mowa. Mój chłopak też chciał przejść na dietę. W weekendy nie ma problemu je to co ja i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Wrzos