Jak zmotywować się do ćwiczeń fizycznych?
Dlaczego mimo iż ćwiczenia poprawiają nastrój,wyzwalają endorfiny ,to tak ciężko się zmobilizować żeby ćwiczyć ? Co robię źle ?
Witam
Proponuję zapisać się do klubu fitness na zorganizowane zajęcia ,np. typu zumba i wówczas łatwiej będzie się zmobilizować do ćwiczenia, bo zawsze zajęcia grupowe bardziej aktywizują niż indywidualne.
Pozdrawiam
Anna Szyda
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Starzejące się społeczeństwo to jedno z wyzwań nad
Ćwiczenia fizyczne powinien wykonywać każdy. Bez w
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób