Jak zmotywować się do ćwiczeń fizycznych?
Dlaczego mimo iż ćwiczenia poprawiają nastrój,wyzwalają endorfiny ,to tak ciężko się zmobilizować żeby ćwiczyć ? Co robię źle ?
Witam
Proponuję zapisać się do klubu fitness na zorganizowane zajęcia ,np. typu zumba i wówczas łatwiej będzie się zmobilizować do ćwiczenia, bo zawsze zajęcia grupowe bardziej aktywizują niż indywidualne.
Pozdrawiam
Anna Szyda
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na kręgosłup przy nadwadze – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak się zmotywować do ćwiczeń i odchudzania? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia dla wzmocnienia kondycji? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Ćwiczenia na pobudzenie organizmu – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Ćwiczenia fizyczne dla 44-latki, która cierpi na dyskopatię – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Wpływ wykonywanych ćwiczeń na wagę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jestem bardzo chudy, a chciałbym nabrać masy. Co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na pozbycie się boczków – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia w 6. miesiący ciąży – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
artykuły
Benefit Systems chce rozruszać Seniorów
Starzejące się społeczeństwo to jedno z wyzwań nad
Chroni przed osteoporozą, wzmacnia serce. Najlepsze lekarstwo możesz mieć za darmo
Ćwiczenia fizyczne powinien wykonywać każdy. Bez w
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób