Zapytaj lekarza

1 , 0 3 5 , 5 8 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Awokado w diecie i kosmetyce

Co będzie najkorzystniejsze dla naszego organizmu? Z którego sposobu wyciśniemy jak najwięcej witamin z tego owocu? 1.Jeść obrane awokado na surowo (z pestką czy bez?) w formie koktajlu. 2.Pić olej awokadowy w odpowiedniej ilości?(Jezeli chodzi o olej jaki wybrać by był najlepszy?) Smarować sie olejem awokadowym? Można takim zwykłym do picia czy musi być w formie kremu?
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Wartość indeksu glikemicznego

Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk Dietetyk

Witam ciepło

Awokado jest ciekawym uzupełnieniem diety.
Głownie ze względu na bardzo dużą zawartość kwasów tłuszczowych - w tym jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Możemy wykorzystywać go jako dodatek do sałatek, pysznie komponuje się jako pasta do smarowania pieczywa (zdrowsza i smaczniejsza wersja masła). Można zrobić z niego także koktajl.
Albo użyć zamiast tłuszczu przy wykonaniu jajecznicy (z prawdziwkami duszonymi jest przepyszna)
Witaminy to głównie A C E i kompleks wit B
Ale nie mozna ich wycisnąć - to przykład rośliny oleistej.
Pestek się nie je - są duże i twarde.
Chętnie jest również wykorzystywany w kosmetyce.
Natomiast wszystko należy zawsze najpierw wypróbować czy olej awokado nie będzie zbyt tłusty jako krem

Pozdrawiam
Asia Szmitka-Łuszczyk

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy