Boję się, że mój partner znowu mnie zostawi - jak sobie pomóc?

Witam, mam wielki problem z byciem w związku. Cały czas boję się, że nie jestem zbyt dobra, ładna, by z nim być. Moja zazdrość niszczy mnie i nasz związek. Byliśmy razem przez 5 lat, po czym mój partner zerwał ze mną. Jako powód podał to, że po prostu przestał mnie kochać. Strasznie to przeżyłam. Po 6 miesiącach od rozstania chciał do mnie wrócić i zgodziłam się. Teraz jesteśmy już razem ponad rok, mieszkamy razem, a ja cały czas żyję w strachu, że to wróci, że znowu mnie zostawi. Właśnie znalazłam na jego komputerze zdjęcia z innymi kobietami. Były zrobione, kiedy nie byliśmy razem, ale ja i tak czuję się tak, jakby mnie zdradził. Bardzo mi na nim zależy, ale mam wrażenie, że to ja jestem osobą, której bardziej zależy. Nie chcę mu sprawdzać poczty, kontrolować, ale ja chyba nie potrafię inaczej. Nie chcę znowu cierpieć. Proszę o poradę, co mam robić. Nie chcę odejść, ale nie chcę też niszczyć samej siebie. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Konflikty w związku Psychologia Relacje z partnerem

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!

Nikt niestety nie da Pani stuprocentowej gwarancji, że partner Pani nie zostawi. Jednak zadręczanie się tą sprawą wpływa nie tylko na Pani samopoczucie, ale również na Waszą relację. Warto spróbować rozmów z partnerem, w których będzie Pani mogła opowiedzieć o swoich obawach i lękach oraz wyjaśnić pewne sprawy. Teraz sama sobie Pani stwarza sytuacje zagrażające, np. sprawdzając pocztę partnera. Jeśli on się o tym dowie, może poczuć się kontrolowany i stwierdzić, że Pani mu nie ufa. Warto zastanowić się, czy jest Pani w stanie dalej tworzyć z tym mężczyzną związek bez poczucia winy i braku zaufania. Zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa i terapeuty dla par. Problem ten nie jest wyłącznie Pani sprawą, dlatego należałoby popracować nad nią wspólnie. Dlatego warto wziąć udział w terapii dla par. Natomiast praca indywidualna z psychologiem może pomóc Pani poradzić sobie z lękiem i dodać Pani pewności siebie w relacji z partnerem. Pomoc specjalistów może wpłynąć pozytywnie na Waszą relację i przyczynić się do pogłębienia Waszych wzajemnych relacji.

Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zazdrość jest wskaźnikiem miłości, jednak w niektórych przypadkach jest chorobą.Jeśli nie potrafimy zaufać partnerowi, nie panujemy nad zachowaniem, niszczymy samych siebie i relacje z innymi. Każdą chorobę należy leczyć, w tym przypadku wskazana jest psychoterapia jako metoda leczenia.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością o partnera? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak pomóc mojemu partnerowi rozwiązać problem trudnej relacji z jego żoną? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
To mój problem czy jego? – odpowiada Paulina Witek
Nie potrafię zaufać mojemu chłopakowi – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z chorą zazdrością? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak pomóc partnerowi wyeliminować chorobliwą zazdrość? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy jest to spowodowane chorobliwą zazdrością czy może moją zaniżoną samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak wyleczyć się z chorobliwej zazdrości? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Jak mam pokonać zazdrość i bardziej ufać partnerowi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu

Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim

Pięciolatek, który podczas ataku złości demoluje m

Jak pomóc przyjaciółce? Boję się, że znowu sięgnie po żyletkę

Pewien chłopak bardzo skrzywdził moją przyjaciółkę, ona z tego powodu zaczęła się ciąć, widziałam jej wannę całą miała we krwi. To był straszny widok, ona mnie nie słucha, że ten chłopak nie był jej wart, żeby nie robiła sobie krzywdy z jego powodu. Ona wie, że zrobiła coś strasznego, ale nie umie sobie z tym poradzić - mnie też to zaczyna przerastać. Nie mogę być z nią 24h na dobę, bo mieszkamy od siebie kawałek drogi. Robię co w mojej mocy, wspieram ją. Pilnuje jak tylko potrafię, ale nie jest to łatwe. Nie chcę jej proponować psychologa, bo nie da się tam zaciągnąć, nawet dla swojego dobra, a boję się, że to nic nie da. Poszukuję jakichś telefonów zaufania, albo kogoś kto mógłby jej pomóc, bo ja sama nie wiem już jak, a martwię się o nią strasznie, chociaż obiecuje mi, że nie zrobi sobie już nic złego, to wiemy obydwie, że pod wpływem emocji może znowu sięgnąć po żyletkę. Pomocy!

KOBIETA ponad rok temu

Neurologia Depresja Psychologia

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam.

Problem Pani przyjaciółki jest poważny. Z Pani opisu rozumiem, że to była próba samobójcza w takim przypadku należy zawiadomić lekarza dyżurnego w najbliższym szpitalu. Może Pani również zadzwonić do najbliższego Centrum Interwencji Kryzysowej, gdzie Pani i jej koleżanka otrzymacie pełne, kompleksowe wsparcie.
Wydaje się, że pilnowanie dorosłej osoby niczego nie zmieni. Ważne jest, żeby była Pani wsparciem dla przyjaciółki i potrafiła zadbać o jej bezpieczeństwo umożliwiając jej kontakt ze specjalistą. Proszę mi wierzyć, że potrzebne jest jej wsparcie psychologiczne oraz farmakologiczne.

Powodzenia i pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pomóc koleżance, by znowu była wesoła? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Jak pomóc przyjaciółce zapomnieć o chłopaku? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak mogę pomóc swojej przyjaciółce, u której podejrzewam depresję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak pomóc komuś, kto myśli o samobójstwie? – odpowiada Paulina Witek
Chcę pomóc przyjaciółce - jak konkretnie? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
Jak odzyskać przyjaciółkę? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak mogę pomóc mojej przyjaciółce? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak pomóc przyjaciółce, która uważa, że coś jest z nią nie tak? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Jak pomóc przyjaciółce? – odpowiada Paulina Witek
Czym grozi przedawkowanie tabletek nasennych? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Pobyt w psychiatryku. Wiemy, co się dzieje za murami

Bójki, gwałty, brak nadzoru - oto jak pacjenci wsp

''Dlaczego się pan czepia, przecież dziecko ma kapok'' - rozmowa z ratownikiem WOPR

Na co dzień pilnuje porządku na jednym z najbardzi

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Małgorzata Krześniak-Bohdan Nefrolog, Gdańsk

umów wizytę

Lek. Albert Boguszewski Neurologia, Lublin

umów wizytę

Artur Fussek Neurologia, Rzeszów

umów wizytę

Boję się, że znowu się nie uda

Miałem kiedyś dziewczynę i po 2 miesiącach coś było nie tak. Chciałem z nią zerwać, ale miałem z tym problem. Popadłem w nerwicę. Zacząłem sobie wmawiać, że jestem gejem, ale to raczej nieprawda, bo nie podnieciłem się na widok faceta. A teraz poznałem kobietę, z którą chcę być. Jestem o nią zazdrosny. Podoba mi się, jest dobra i jak powiedziała "Tak", to mam obawy, że będzie tak samo jak z poprzednią. Jak sobie z tym radzić, co mam robić? Proszę o pomoc.

MĘŻCZYZNA, 13 LAT ponad rok temu

Zaburzenia erekcji Problemy z seksem Seksuologia

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Nie precyzuje Pan, na czym polega ,,nerwica". Mogę jedynie przypuszczać, że ma Pan problemy z erekcją. Proszę zgłosić się do poradni seksuologicznej, gdzie uzyska Pan profesjonalną pomoc i diagnozę problemu, w tym tożsamości seksualnej.