Ciągle czuję się senna i zmęczona - jakie mogą być tego przyczyny?

Witam. Nie mam żadnego problemu z zasypianiem. Zajmuje mi to średnio od 2 do 5 min. Śpię 8-9 godz. Niestety po zjedzeniu śniadania znów robię się bardzo senna. Następnie ok. godz 16-17 dostaję takiego ataku senności, że nie jestem w stanie tego opanować. Śpię kolejne 1-2 h jak zabita i mogłabym spokojnie tak spać do rana. W trakcie studiowania zdarzały mi się takie napady podczas zajęć, na których po prostu zasypiałam. Nie jestem przepracowana. Czuję ciągłe zmęczenie i bez przerwy chce mi się spać. Co może być tego przyczyną?

KOBIETA ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Problemy psychologiczne

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie.

Najczęstszą przyczyną nadmiernej senności w ciagu dnia jest niedobór snu nocnego. Jeśli intensywnie pracujesz umysłowo, możesz potrzebować większej ilości snu. Zwiększona senność po posiłku jest objawem fizjologicznym - w tym czasie większa ilość krwi przepływa do naczyń przewodu pokarmowego (relatywnie mniej jest jej wtedy w innych okolicach, np. mózgu).

W tej sytuacji wskazana byłaby jednak wizyta u lekarza rodzinnego i oznaczenie poziomu glukozy we krwi, aby wykluczyć cukrzycę. Nadmierna senność może być również objawem depresji - jednak Twój opis jest zbyt krótki, aby na jego podstawie potwierdzić lub wykluczyć depresję.

Z pozdrowieniami

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazana konsultacja internistyczna i szczegółowe badania.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niewyspanie czy lenistwo? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Ciągłe zmęczenie - co robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego jestem cały czas senna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego ciągle się nie wysypiam? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Co może być przyczyną nadmiernej senności i ciągłego zmęczenia? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
Śpię po 20 godzin na dobę - co zrobić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Paraliż senny: gdzie szukać przyczyn? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Ciągle chce mi się spać - co mi jest? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego doskwiera mi ciągła senność? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Koszmary senne - jak sobie radzić? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Nadmierna senność w ciągu dnia. To może być objaw groźnej choroby

Sen pełni kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowan

Hipersomnia - przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie

Hipersomnia jest poważnym zaburzeniem snu, które m

Senność - charakterystyka, przyczyny, diagnozowanie i leczenie

Nadmierna senność inaczej bywa określana jako hipe

Dlaczego jestem ciągle senna i czuję zmęczenie?

Dobry wieczór. Mam takie pytanie,od dłuższego czasu czuje zmęczona i wciąż senna,nawet w pracy chce mi się spać a w domu tylko bym spala i spala. Nie mam męczącej pracy,raczej taka luźna .. do tego częsty ból głowy. Dlaczego tak jest?

KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Ból głowy Interna Senność

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam serdecznie,

ciągłe zmęczenie i senność mogą być objawami wielu różnych problemów zdrowotnych bądź wynikać ze stylu życia. Na takie samopoczucie wpływa bowiem niewystarczająca ilość snu, nadmiar stresu, brak aktywności fizycznej czy zaburzenia hormonalne.

W pierwszej kolejności warto więc zadbać o styl życia. Jeśli pomimo wprowadzonych zmian, dolegliwości te nadal będą się utrzymywały, to proszę udać się do lekarza rodzinnego i poprosić o skierowanie na badania diagnostyczne.

Odpowiedzi ekspertów na podobne pytania znajdują się poniżej:

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/nieustanne-zmeczenie-i-sennosc,

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/zmeczenie-sennosc-i-apatia,

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/sennosc-zmeczenie-i-zdenerwowanie.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego mężczyzna ma problemy ze snem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego jestem ciągle senna pomimo młodego wieku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego odczuwam senność i zmęczenie po posiłku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego jestem ciągle zmęczona mając 19 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czym może być spowodowana ta senność i zmęczenie? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dlaczego jestem bardzo senna i zmęczona? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Z czego może wynikać taka senność? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dlaczego jestem zmęczona i mam bóle mięśni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego jestem ciągle senna mając 21 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co może być przyczyną ciągłego zmęczenia? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Przychodzi Polak do apteki i prosi o... Domestos. Młoda farmaceutka zdradza, jak wygląda praca w aptece

Odpowiadają na pytanie: ''Co może mi pan/pani pole

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

umów wizytę

Dr n. med. Andrzej Sawicki Endokrynolog, Warszawa

umów wizytę

Wiesława Szlubowska Internista, Sieradz

umów wizytę

Lek. Karolina Dzierwa Internista, Kraków

umów wizytę

Dlaczego czuję ciągłe zmęczenie?

Dlaczego czuję ciągle zmęczenie? Witam, mój problem polega na tym, że jestem ciągle zmęczona i spać mogę tak naprawdę bez przerwy. Kładąc się spać na przykład o 22.00 zamiast budzić się jak normalny człowiek rano, to potrafię obudzić się o 16.00 i być dalej śpiąca. Próbowałam wstawać rano i zrezygnować z popołudniowych drzemek, ale to idzie na marne, ponieważ i tak zasnę, nawet na siedząco. Próbowałam w takich chwilach pić kawę, mocną herbatę, ćwiczyć, ale to też nic nie daje. Byłam z tym problemem u psychiatry i niestety nie ma na to leku. Chociaż, jako że jestem również bulimiczką. przyjmuję od roku Seronil (60mg dziennie). Miało to też dodawać mi energii, ale prócz tego, że nie mam napadów głodu i mam lepszy humor, nic poza tym. Pomocy, to okropnie mi utrudnia życie, ciągle śpię, chociaż nie chcę. Krew też miałam badaną i cukrzyca odpada, anemia zresztą też. Czy można coś z tym zrobić? Bardzo mi na tym zależy aby pozbyć się tej przypadłości, przez to nie da się normalnie funkcjonować.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Cukrzyca Anemia Hematologia Psychiatria Ciągłe zmęczenie Kawa Herbata

Mgr Joanna Lida Psychoterapia, Szczecin

70 poziom zaufania

Być może należałoby jeszcze zbadać poziom hormonów tarczycowych, może to jakaś niedoczynność?

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Dziękuję Pani za kontakt.

Tak nie musi być!

A jak jest u Pani z regularną aktywnością fizyczną?

Podzielę się z Panią moim kwietniowym wpisem na Facebooku, odnośnie bezcennego wpływu na dobrostan fizyczny/psychiczny/mentalny/duchowy...

Zapraszam serdecznie:

Kochani :)
...

I już po świątecznym ucztowaniu!
I… tuż przed zażywaniem „kąpieli” powietrznych oraz aktywności fizycznej!
Przez wszechobecny smog…, niestety nie praktykowałam mojego regularnego biegania, czy też umiarkowanych ćwiczeń na powietrzu…, w samym centrum Krakowa!
Tak więc z radością przyjmuję informacje, że stan powietrza w Krakowie zaprasza do wiosennej aktywności.
...

Na Portalu Abc Zdrowie, Wirtualnej Polski, gdzie systematycznie dzielę się swoją wiedzą, udzielając konsultacji psychologicznych, często odnoszę się do tego, jak fundamentalne znaczenie dla zdrowia i kondycji psychicznej ma systematyczna aktywność fizyczna.
...

Dzielę, się z CZYTELNIKAMI takim przesłaniem, które jest bardzo wymowne, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu…

Niby jest to oczywista oczywistość…, jednak czy aby na pewno?

Odniosę się do aktywności fizycznej, jak ma się ona do mocno obniżonego nastroju, czy nawet już! stanu prodepresyjnego/depresyjnego.

Otóż stwierdzono naukowo, że:
1. Ruch poprawia samopoczucie
2. Poprawia samoocenę i daje poczucie, że jesteśmy w czymś dobrzy/sprawczy (gdyż poprzez narzucenie sobie pewnego planu ćwiczeń, kontrolujesz swoje ciało oraz zdrowie).
3. Masz poczucie doskonalenia się – bo czujesz, ze ćwiczenia idą Ci coraz lepiej, a wiec stajesz się silniejszy, sprawniejszy i bardziej odporny na codzienne niedogodności!
4. RUCH pozwala oderwać się od zmartwień!
5. RUCH powoduje uwolnienie się od stresu/napięć!
6. Dobre samopoczucie utrzymuje się długo po zakończeniu aktywności fizycznej!
7. Aktywność podnosi poziom hormonów dobrego nastroju!
8. Ćwiczenia fizyczne, wykonywane z innymi Osobami, wyzwalają od poczucia samotności oraz izolacji!
9. Aktywność fizyczna otwiera na kontakty międzyludzkie (nawiązujemy i pogłębiamy przyjaźnie).
10. Paradoksalnie!, po takim męczącym wysiłku fizycznym pojawia się wewnętrzna motywacja a do działania!

Podsumowując…, wypracuj w sobie NAWYK RUCHU!

Efektem ubocznym będzie Twoja optymistyczna energia oraz! zaoszczędzony pieniądz, bo
zmieścisz się w ten fantastyczny! ciuch, z ubiegłego sezonu!

Czego Tobie i Sobie Wiosennie Życzę :)
...

Autorka: Irena Mielnik-Madej
...

Z przesłaniem dla Pani tylko satysfakcjonującego samopoczucia!

Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam Panią do kontaktu via Skype.

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605