Czy warto przesuwać horyzont?
Szanowna Pani,
wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne, potrzebne jest leczenie metodą psychoterapii. Autodestrukcyjne zachowania są efektem rozładowywania złości na sobie, samookaleczanie jest najprostszą formą rozładowywania cierpienia psychicznego, to nawyk, który przynosi ulgę - schemat, którego się Pani nauczyła przez lata, jeden ze sposób radzenia sobie z niewyrażonymi na zewnątrz emocjami.
Złość, gniew można rozładowywać na pływalni, biegając, uderzając w poduszkę, krzycząc, poprzez taniec, śpiew, relaksacja fizyczna pozwoli się odprężyć psychicznie. Zalecane jest leczenie metodą psychoterapii, polecam paradygmat poznawczo - behawioralny oraz terapię schematów. Ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć problem i poradzić sobie z nim.
Pozdrawiam serdecznie
Depresja może przejść z wiekiem
ale teraz najlepiej zwrócić się samemu do psychiatry !
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przestać czuć się nic nie wartą? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak poradzić sobie z tym życiowym zagubieniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego 4 lata temu przestałam odczuwać emocje? – odpowiada Mgr Monika Stasiak-Wieczorek
- Dlaczego niemal codziennie płaczę? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Co może oznaczać moja życiowa pustka? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy jest możliwość, że ten nawracający smutek minie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak żyć, kiedy czuję się samotna, bezradna i winna śmierci ojca? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
- Czy mogę coś zrobić, żeby szybciej trafić do psychiatry na NFZ? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Co mam zrobić żeby w końcu się pokochać taką, jaka jestem i przestać się bać żyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak się przestać samookaleczać? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek