Szanowna Pani,
wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne, potrzebne jest leczenie metodą psychoterapii. Autodestrukcyjne zachowania są efektem rozładowywania złości na sobie, samookaleczanie jest najprostszą formą rozładowywania cierpienia psychicznego, to nawyk, który przynosi ulgę - schemat, którego się Pani nauczyła przez lata, jeden ze sposób radzenia sobie z niewyrażonymi na zewnątrz emocjami.
Złość, gniew można rozładowywać na pływalni, biegając, uderzając w poduszkę, krzycząc, poprzez taniec, śpiew, relaksacja fizyczna pozwoli się odprężyć psychicznie. Zalecane jest leczenie metodą psychoterapii, polecam paradygmat poznawczo - behawioralny oraz terapię schematów. Ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć problem i poradzić sobie z nim.
Pozdrawiam serdecznie
Depresja może przejść z wiekiem
ale teraz najlepiej zwrócić się samemu do psychiatry !
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przestać czuć się nic nie wartą? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak się przestać samookaleczać? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Depresja czy kryzys życiowy? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Co zrobić, żeby przestać się obżerać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Co mam zrobić, żeby czuć się normalnie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak żyć, kiedy czuję się samotna, bezradna i winna śmierci ojca? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
- Dlaczego 4 lata temu przestałam odczuwać emocje? – odpowiada Mgr Monika Stasiak-Wieczorek
- Jak sobie radzić z momentami zwątpień i wahań w życiu zawodowym i osobistym? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Czuję się niezrozumiana – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Złość, zazdrość i nagłe zmiany nastrojów – odpowiada Mgr Patrycja Stajer