Co zrobić ze wstrętem do własnej osoby?

Mam 20 lat. Od dosyć długiego czasu po prostu mam wstręt, głównie do mojego ciała. Niestety codziennie, choćby myjąc zęby, patrzę w lustro. Jestem brzydki i nie jest tak, że to moje subiektywne odczucie.

W dzieciństwie w szkole trochę śmiano się z mojego wyglądu (przezwiska itp), reakcji rodziców nie było i tak to się rozwijało gdzieś we mnie. I chyba mieli rację. Ten wstręt przerodził się chyba w autoagresję. Już kilka razy zadrapywałem się na ramionach, udach. Mam na udach półroczne blizny. A chęć do tego powraca i się nasila. Robiłem to z myślą o ukaraniu siebie.

Pomijam to, że o znalezieniu dziewczyny nie ma mowy. Po prostu już nie potrafię się cieszyć życiem. Ludzie mówią, że całe życie przede mną, ja chciałbym już być w trumnie. A gdy mówią, że to najlepszy okres w życiu (studia), to dla mnie czarny humor. Do tego dochodzi nieśmiałość. A poczucie własnej wartości mam chyba poniżej zera. Często w myślach po prostu wyzywam siebie od różnych takich k***, ch*** i innych.

Piszę bo po prostu komuś muszę powiedzieć. Pewnie jakoś podświadomie chcę jakiejś pomocy. Nie wiem, czy to jakaś choroba?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Jak wpłynąć na swoją samoocenę?

Witam!

Bardzo niska samoocena i nieakceptowanie swojego wyglądu nie jest chorobą, ale może do niej prowadzić. W dzieciństwie rodzice i otoczenie nie wpływało na budowanie u Ciebie pozytywnego wizerunku własnej osoby. To, że nie podobasz się sobie wpływa na Twoje pojmowanie świata, relacje z otoczeniem oraz na powstawanie takich destruktywnych zachowań, jak autoagresja.

Myślę, że najważniejsze w tym momencie jest to, byś zaakceptował siebie samego takim, jakim jesteś. Nasza wartość to nie jest śliczna buzia, czy ocena innych osób - to co najcenniejsze każdy z nas nosi w sobie. W relacjach z innymi ludźmi najważniejsze jest to, jakim jesteś człowiekiem.

Sądzę, że mógłbyś rozpocząć pracę nad swoim obrazem siebie i samooceną. Pomocne w tych działaniach będą poradniki psychologiczne, warsztaty i treningi (np. asertywności, interpersonalny, kompetencji społecznych, czy komunikacji interpersonalnej), a także kontaktu z telefonem zaufania.

Pan sam może sobie pomóc. Skorzystanie z różnych możliwości pozwoli Panu na znalezienie najlepszego dla siebie rozwiązania problemów oraz możliwość poprawy samopoczucia.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty