Zapytaj lekarza

7 3 6 , 1 4 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak poradzić sobie samej z niskim poczuciem własnej wartości?

Całe życie borykam się z niską samooceną. Już od najmłodszych lat zawsze czułam się gorsza. Zawsze stałam z boku, obserwowałam i wszystko moje oddawałam innym. Wolałam być w cieniu i nie zwracać na siebie uwagi. Dalej jestem tą z tyłu, która nigdy się nie wychyla. Jednak moim największym problemem jest zaakceptowanie własnego wyglądu. Nie pomaga czytanie poradników, wmawianie sobie przed lustrem, że jestem ładna. U specjalisty - byłam, jednak nie stać mnie na to. Zresztą, też nie przyniosło to żadnych rezultatów. Kiedy ściągam ubrania przed lustrem - łzy automatycznie spływają po policzkach. Nienawidzę zakupów, bo jest tam wszędzie mnóstwo luster, a ja w większości rzeczy wyglądam beznadziejnie.

Seks przestał być przyjemnością, a stał się udręką. Wydaje mi się, że mój chłopak patrzy na mnie z obrzydzeniem. Chociaż mówi mi, że mnie kocha i że jestem dla niego piękna - nie umiem w to uwierzyć. Robię mu awantury, że ogląda się za innymi, chociaż często jest to urojone. Wiem, że to jest durne, ale nie umiem nad tym panować. Chociaż jestem w bardzo szczęśliwym związku, wszystko się psuje przez moje kompleksy. Nie pozwalam się rozbierać, patrzeć, dotykać w różnych miejscach. Nie lubię komplementów, bo wydają mi się nieszczere. Zamykam go w klatce przed innymi kobietami.

Wiem, że cały czas nie określam w zasadzie, jaki mam kompleks, ale ja nie umiem go nazwać. Ja po prostu mam obrzydzenie do samej siebie. Często są takie ćwiczenia, żeby podnieść samoocenę, żeby wypisać rzeczy, które w sobie lubię i te, których nie lubię. Pierwsza lista zawsze zostaje pusta... Muszę sobie z tym jakoś sama poradzić. Jak mogę to zrobić?

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Poczucie własnej wartości - Polacy na tle świata

Witam!

Bardzo trudno jest nam poradzić sobie z samoakceptacją, gdy nie mamy wokół nikogo, kto mógłby nam pomóc. Ty masz!

Być może zawsze stałaś w cieniu, bo chciałaś być taka jak inni. Jednak każdy jest odrębną osobowością, ma inne problemy i marzenia.

Przede wszystkim powinnaś odnaleźć siebie. Co to znaczy? Zastanawiałaś się kiedyś, czego chcesz od życia, jakie są Twoje marzenia i plany na przyszłość? Określiłaś cel? Może bycie piękną nie jest najważniejsze?

Każdy, kto pozna siebie i dąży do zrealizowania swoich postanowień czuje się szczęśliwy i potrzebny. Niewłaściwe jest obserwowanie innych i pytanie samej siebie, dlaczego mu się wszystko udaje, a mnie nie? To nieprawda, ponieważ każdy skrywa w sobie te najgłębsze rozterki i wątpliwości.

Proponuję, abyś skonsultowała się ze specjalistą lub poszukała grupy wsparcia, bezpłatnie. Dzisiaj można znaleźć wielu podobnych ludzi, którzy potrzebują pomocy i wsparcia.

Powodzenia i pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy