Niskie poczucie własnej wartości i lęki

Witam! Mam 19 lat, od pewnego czasu, trudno określić od kiedy, mam jakieś lęki. W wieku 17 lat dowiedziałam się, że mam pierwotny brak miesiączki. Byłam tak załamana, że zrezygnowałam z leczenia. Lęki polegają na tym, że nie lubię, jak ktoś na mnie patrzy, nie lubię ogólnie przebywać z ludźmi. Od gimnazjum uważano mnie za jakiegoś zmutowanego stwora i nazywano pokemonem. W technikum było jeszcze gorzej, bo nie rozwijam się tak jak normalna dziewczyna i byłam wyśmiewana za to jak wyglądam. Po prostu nie było w mojej szkole dziewczyny bez biustu. Postanowiłam uciekać i zmieniłam szkołę na zaoczną. W tej szkole jest fajnie, nikt mnie nie wyśmiewa, ale ja nadal nie czuję się atrakcyjna, ubieram najczęściej grube swetry albo szal, żeby nic nie było widać, przez to jestem nieśmiała tzn. zawsze taka byłam.

Jak już mówiłam w szkole jest fajnie, ale mam problemy z nauką. Nie to, że nie chce mi się uczyć, bo ja chcę się uczyć, ale mam strasznie niskie poczucie własnej wartości. Chcę się uczyć, ale uważam że i tak nie dam rady czegoś zaliczyć i nie uczę się, chciałabym od razu dostać 5, ale tak się nie da, nie jestem piątkową uczennicą, ale nie umiem sobie tego wbić do głowy. Ogólnie myślę, że do niczego się nie nadaję i nic nie osiągnę. Nie chcę podejmować nowych wyzwań, bo boję się, że się nie uda. Dużo kłopotu sprawiają mi także problemy, z którymi nie daję sobie rady. Każdy problem to jak koniec świata, jakby nic się nie dało już zrobić. I tak całe życie się boję wszystkiego, ośmieszenia, kompromitacji, ludzi. Najbardziej boję się, że nie dam rady, że nic mi się nie uda. Nie mam od nikogo wsparcia, bo nie mam przyjaciół, a moja mama jest alkoholiczką, skąd częste kłótnie w domu, czasem chcę stąd uciec i zostawić wszystko za sobą, boję się jednak, że się nie uda. Nigdy nie byłam u psychologa. Proszę o pomoc, co mam robić. Nie chcę się już dłużej bać.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie!

Pani sytuacja z pewnością jest bardzo trudna, a brak osoby z którą mogłaby Pani porozmawiać i podzielić własne troski dodatkowo sprawę tę pogłębia. Natomiast dobrze, że zdała sobie Pani sprawę, że potrzebna jest pomoc i zmiana, która pomoże wpłynąć na poprawę Pani samopoczucia. Proszę bardzo poważnie zastanowić się nad wizytą u psychologa, to właśnie właściwie poprowadzona psychoterapia ma szansę na wpłynięcie na Pani samopoczucie. Kolejnym problemem jest alkoholizm matki - to choroba, którą należy leczyć, proszę spróbować porozmawiać na ten temat z mamą. Mimo wszystko powinna Pani również porozmawiać z mamą o własnym problemie, odczuciach, niskim poczuciu własnej samooceny i wartości. Obie Panie potrzebujecie wsparcia i pomocy.
Do poradni psychologicznej nie jest konieczne skierowanie.

Pozdrawiam

0

Dzień Dobry Pani,

Proszę nie zostawać samej ze swoimi problemami, zawsze są rozwiązania, nawet wtedy gdy się ich nie zauważa...
Zachęcam Panią mocno do sięgnięcia po potrzebną Pani rozmowę, pracę i wsparcie psychologiczne, by popracować nad poczuciem własnej wartości, czego Pani serdecznie życzę.

irena.mielnik.madej@gmail.com

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wyleczyć się z poczucia braku własnej wartości?

Jak wyjść z braku poczucia własnej wartości? Jaki krok ku temu podjąć? Jakich krokòw nie robić? Jestem znerwicowaną osobą marzącą o tym, by ustał we mnie konflikt wewnętrzny! Z jednej strony boję siě prawie wszystkiego, ale z drugiej jestem odważna! I wiem, źe min dzięki pomocy Państwa wyjdę ze shizofrenii! Jak uwierzyć w siebie, tak by objawy choroby minęły? Jak wzmacniać swoje mocne strony? Jak te słabe zamienić w mocne? Czuję się ważna i akceptowana przez Rodzicòw!
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Z braku poczucia własnej wartości najlepiej wyjść idąc na psychoterapię. Może Pani umówić się do mnie na wizytę, przez telefon lub przez moją stronę. najważniejsze to nie porzucać decyzji o podjęciu działania. Później może być trudniej. Ten konflikt wewnętrzny jest naturalny, niestety czasami lęki wygrywają częściej. Uwierzyć w siebie, zmienić słabe na mocne strony a w ostateczności pokonać chorobę wg mnie można tylko z pomocą psychoterapii, która wesprze Panią i nauczy wierzyć w siebie bez strachu przed podejmowaniem decyzji.
Pozdrawiam.

0

Witam,

na wszystkie Pani pytania jest jedna odpowiedź – psychoterapia. Praca ze specjalistą pomoże Pani zaplanować pożądaną w życiu zmianę, odkryć czego Pani chce, jak do tego może Pani dojść, przyjrzeć się Pani możliwościom, zasobom, zaplanować konkretne kroki i wytrwać w ich realizacji.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

0

Dzień dobry, zachęcam do przeprowadzenia diagnozy u psychologa - psychoterapeuty. Po kilku wstępnych spotkaniach, przedstawi diagnozę i zaproponuje dalsze kroki postępowania, prawdopodobnie psychoterapię. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niskie poczucie własnej wartości

ma 21 mat. jestem na 2 roku studiow a raczej na dziekance od tego roku. czuje sie bezwartosciowa, nie wiem kompletnie kim jestem. pustka wglowie. przez cale 20 lat nie bylo tak
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dzień Dobry,
No to jest wskazanie na psychoterapię - czyli praca nad Pani adekwatną samooceną. Sama Pani zauważa, że powinna Pani inaczej siebie oceniać. Serdecznie pozdrawiam, Dorota Szykulska-Paprocka

0

Może to być objaw kryzysu, trudności i zmian, jakie zachodzą w Pani życiu. Podobna "dezintegracja" może być procesem rozwojowym, poszukiwaniem siebie, swoich wartości i sensu w życiu. Może to jednak być także początek procesów chorobowych (np depresji), dlatego zachęcałabym do konsultacji z psychologiem, który postawi diagnozę i pomoże odnaleźć się w tej sytuacji i poradzić sobie z nią.

0

Witaj!
Nic nie napisałaś co spowodowało taki stan umysłu i poczucia niskiej wartości. Proszę abyś udała się do psychologa -terapeuty, to że teraz masz obniżony nastrój i nie wierzysz w siebie nie jest stanem który nie można zmienić. Jednak chcenie zmiany ma wyjść od Ciebie . Poszukaj terapeuty w twojej okolicy i umów się . Pozdrawiam

0

Niskie poczucie wartości to ważny czynnik zwiększający ryzyko bycia wykorzystaną, skrzywdzoną, zmanipulowaną...
Warto zwrócić się po pomoc do psychoterapeuty.
Zastanawia fakt, że "tak nie było", należy więc brać pod uwagę w diagnostyce nie tylko czynniki psychologiczne.
Warto więc przeprowadzić badania medyczne, wykluczyć dysfunkcję tarczycy i inne ew, uwarunkowania.
Ale nawet przy medycznych uwarunkowaniach pomoc psychoterapeutyczna wydaje się być nieodzowna.
Tak marnie być nie musi i tak być nie może! Pozdrawiam. JW.

0

Witam, proszę udać się do psychologa w celu oceny Pani stanu psychicznego. Jeżeli złe samopoczucie ma np charakter depresyjny sugerowałabym podjęcie psychoterapii. Rok przerwy w nauce stwarza dobre warunki do zajęcia się swoimi problemami. Po co się dłużej męczyć samej ze sobą?Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty