Ciągle się czegoś boję, nie potrafię się porozumieć z rodziną, ani rodzicami, nie mam przyjaciół, praktycznie ciągle płaczę, nie potrafię tego opanować, miewam myśli samobójcze… Chciałam iść do psychologa, ale zrezygnowałam. Zamiast gdzieś wyjść - wolę siedzieć w domu, zamknąć się w pokoju, i patrzeć się w ściany. Czuję się gorsza od innych. Co ze mną nie tak?
Witam!
Wchodzisz w wiek dojrzewania, co wiąże się z wieloma trudnościami i dolegliwościami. Zmienia się Twoja psychika i ciało. Z niektórymi aspektami tego czasu możesz sobie nie radzić.
Warto jednak rozmawiać o tym, co się z Tobą dzieje. Jeśli masz możliwość skorzystania z pomocy psychologa lub pedagoga, to zachęcam Cię do takiej wizyty. Warto również rozmawiać o problemach z rodzicami. Możesz dzięki temu nawiązać z nimi lepszy kontakt i poprawić relacje.
Staraj się mówić o swoich emocjach i uczuciach. Warto, żebyś mówiła w pierwszej osobie o tym co czujesz, czyli: ja czuję się źle, kiedy tak mówisz..., jestem szczęśliwa, ponieważ; nie czuję się dobrze, bo... .
Otwierając się na innych możesz znaleźć ich pomoc oraz wsparcie w trudnych chwilach.
Pozdrawiam
Najlepszym rozwiązaniem byłaby bezpośrednia konsultacja u psychologa, ponieważ to co stworzyłaś we własnej głowie zostało stworzone przez Twoją podświadomość na bazie dostępnych jej doświadczeń, z tym, że te doświadczenia, które są dostępne Twojej podświadomości są tylko wycinkiem prawdy o sobie i istnieje duże prawdopodobieństwo, że jest to wycinek zniekształcony i błędny. A jeśli budujesz obraz siebie na podstawie garści właśnie takich fałszywych i błędnych faktów, to czy nie jest oczywiste, że będzie on równie fałszywy i błędny?
Skorzystaj proszę z bezpośredniej sesji u psychologa dziecięcego w Poradni Zdrowia Psychicznego w ramach NFZ. Trzeba mieć skierowania od lekarza pierwszego kontaktu/ lekarza rodzinnego. Mam nadzieję, że dzięki pomocy psychologicznej rozwiążesz swoje obecne problemy. Życzę Ci powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
