Jak radzić sobie ze stresem?
Dziękuję Pani, że skorzystała Pani z ABC Zdrowie,
sądzę, że za bardzo koncentruje się Pani na swoich wadach i negatywnych ocenach samej siebie. Każdy człowiek ma dobre i złe strony i chodzi o to aby bardziej widać te dobre niż te złe. Proszę się skupić na swoich dobrych stronach, proponuję aby codziennie wypisała Pani 10 swoich pozytywnych cech. Proszę robić to przez jakiś czas, np. przez tydzień i wtedy proszę zobaczyć co się zmienia w Pani myśleniu i na pewno proszę się zgłosić do psychologa, jak najszybciej. Psycholog to jest osoba przygotowana naukowo do rozpoznawania błędnych zachowań swoich pacjentów. Samemu można wypić herbatę ale lepiej w towarzystwie, więc dlatego trzeba iść i rozmawiać z kimś kto jest do tego przygotowany i wskaże drogę wyjścia z trudnej sytuacji. Proponuję przeczytać książkę Spencer'a Johnsona pt.: "Prezent". Życzę Pani szybkiego sukcesu, ponieważ zdaje sobie Pani sprawę ze swoich słabych stron ale na pewno ma Pani też równolegle mocne strony i na tym proszę bazować. Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to objawy, z którymi powinnam zwrócić się do psychologa? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Czy powinnam udać się do psychologa lub psychiatry? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego od paru miesięcy nic mi się nie chce? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
- Powinnam szukać pomocy? – odpowiada Lek. Bertrand Janota
- Dlaczego nie potrafię mówić przy ludziach? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- To depresja czy po prostu taka jestem? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak radzić sobie w trudnościach z rozmowami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co znaczy taki lęk i obniżone libido? – odpowiada Mgr Kamila Jakubowska
- Co jest ze mną nie tak? Dlaczego się zmieniłem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mam zrobić, nie radzę sobie w pracy? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek