Szanowna Pani,
Koszmary senne, czyli nieprzyjemne sny są dość częstym zjawiskiem. Według badań nawet 70% dorosłych doświadcza koszmarów w swoim życiu.
Te nieprzyjemne marzenia senne występują głównie w drugiej połowie snu nocnego, podczas fazy snu REM. Przeważnie pojawiają się w późnych godzinach nocnych lub wczesnoporannych.
Do wystąpienia koszmarów sennych mogą się przyczynić takie czynniki jak: przewlekły stres, zaburzenia depresyjne, lękowe, bezdechy, nadużywanie różnych używek, a także spożywanie obfitych posiłków przed snem.
Osoby wybudzające się z tak nieprzyjemnego snu odczuwają lęk, niepokój, obawy, a także złość.
Sporadyczne występowanie koszmarów sennych nie stanowi zagrożenia dla zdrowia fizycznego, czy psychicznego oraz powodu do niepokoju. Jednakże, kiedy takie zjawisko występuje często, z różnym nasileniem, może to prowadzić do różnych zaburzeń.
W Pani przypadku te nieprzyjemne sny z dzieciństwa powróciły i występują coraz częściej, utrudniając normalne funkcjonowanie. Zaburzony zostaje Pani komfort życia, spokój oraz poczucie bezpieczeństwa. Prawdopodobnie wynika to z wydarzeń, jakie miały miejsce w dzieciństwie oraz z występowaniem w ówczesnym czasie koszmarów sennych.
Proponujemy wizytę u psychoterapeuty w celu ustalenia źródła tego problemu. Odpowiednia terapia na pewno przyniesie zamierzony pozytywny skutek i poprawi Pani komfort życia.
Zachęcamy do zapoznania się z poniższymi artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/przyczyny-koszmarow-sennych
https://parenting.pl/koszmary-u-dziecka
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
