Czy robienie sobie dnia przerwy od diety w ciągu tygodnia rujnuje cały proces odchudzania?
Czy robienie sobie dnia przerwy od diety w ciągu tygodnia rujnuje cały proces odchudzania?
Witam, drobne odstępstwa od stosowanej diety nie powinny wpłynąć na cały proces odchudzania, jednak takie sytuacje nie powinny zdarzać się często. Warto również wiedzieć, że nawet w takim dniu powinniśmy jeść regularnie (minimum 3 razy w ciągu dnia i aby przerwy nie były dłuższe niż 5 godzin), dzięki temu organizm nie będzie zdezorientowany i tempo przemiany materii nie ulegnie spowolnieniu. Pozdrawiam.
Witam,
bardzo często powtarzam swoim pacjentom, żeby nie traktowali "diety" jako coś co będzie trwało od...do. Wnioskuję, że stosuję Pani dietę redukcyjną, która wymaga od Pani ogromnych wyrzeczeń skoro pyta Pani o przerwę. A przecież dobrze skomponowany zbilansowany jadłospis pozwoliłby Pani uniknąć takich pytań. Jednak przede wszystkim ułatwiłby osiągnięcie zamierzonego celu. Racjonalne odżywianie to sposób na życie,a nie jego chwila, która powoduje, że wszystko kręci się wokół jedzenia. Przecież to właśnie jedzenie jest najprostszą przyjemnością i nawet w trakcie "diety" taką ma pozostać. Konsultacja i wywiad dietetyczny pozwoliłby na skomponowanie jadłospisu, który ułatwi Pani zadanie. W razie potrzeby serdecznie zapraszam.
Trzymając kciuki, pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplement diety Jagody Acai a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Problemy z zachowaniem diety podczas odchudzania – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Stosowanie diety przez 2-3 dni w tygodniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brzuch powiększający się w ciągu dnia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Wprowadzenie do diety zdrowych i smacznych dań – odpowiada Mgr Agnieszka Kucharska
- Nieodczuwanie potrzeby jedzenia przez cały dzień a chęć przytycia – odpowiada Urszula Forenc
- Powracające uczucie głodu w ciągu dnia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy niedokończenie śniadania wpłynie na dietę redukcyjną? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Suplementy diety, które pomogą w szybszym procesie metabolicznym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie tabletek wspomagających odchudzanie podczas diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Koronawirus w Polsce. Polacy nie przestrzegają kwarantanny? "Starają się kombinować, nie odbierają od nas telefonów"
Przez pandemię koronawirusa policjanci mają coraz
Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)
-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t
Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane
Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t