Czy warto jeść posiłek przed snem?
co lekarze specjalisci od diet sadza o jedzeniu jednego posilku dziennie, przed pojsciem spac?
Dzień dobry,
ostatni posiłek zaleca się ok 3 godziny przed pójściem spać, czas minimalny zalecany to 2 godziny. Jest to czas, dzięki któremu żołądek podczas przerwy nocnej zdąży odpocząć ( pracuje cały czas w ciągu dnia, aż do strawienia ostatniego posiłku przed snem).
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jedząc kolację na redukcji 4h przed snem, spowalniamy metabolizm? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Kolacja na redukcji a metabolizm – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ostatni posiłek przed snem u 3,5-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Co jeść do godziny przed snem? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jak nie jeść po godzinie 18? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Co najlepiej jeść przed snem? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Powiększanie się brzucha po każdym posiłku lub napoju – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Posiłek dla półrocznego dziecka na sen przez całą noc – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jedzenie owoców wieczorem – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
