Detoks po niezdrowym odżywianiu

Witam, ostatnio jem bardzo duzo słodyczy i śmieciowego jedzenia a chciałabym zacząć się odchudzać. Czuje, że mój brzuch jest wzdęty czy kilkudniowy lub tygodniowy detoks w postaci spożywania tylko gotowanych warzyw i grejfruta będzie odpowiedni? Moje jelita są przeciążone i ciezko zaczac racjonalne odżywanie od razu
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Produkty, które powinny być zawsze na talerzu razem

Grejpfrut na przeciążone jelita to chyba nie za bardzo.
Proszę zaczać od typowej diety lekkostrawnej. Czyli dania gotowane, również gotowane warzywa, białe mięso , ryby, ziemniaki, ryż, kasza jaglana. Dużo wody mineralnej niegazowanej, wywar z siemienia lnianego, herbata lipowa.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy