Witam. Czasami jest taka możliwość, ale proponowałabym tak robić już po osiągnięciu wymarzonej wagi. Jeśli kilka razy w tygodniu zrobi Pani taka zamianę to za bardzo rozbudzi swoje smaki i potem ciężko jest kontynuować dietę. Dodatkowo z jogurtu z owocami dostarcza się odpowiednia ilość białka, tłuszczy i złożonych węglowodanów (np błonnik z owoców),które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Z słodkiego deseru tak naprawdę w większości dostarcza się tylko cukrów przeważnie prostych (mniej wartościowych) i tłuszczu. Nie warto pozbawiać się tego co dla nas cenne. Po zakończeniu diety my też możemy jeść słodkości, ale nie za często (np raz w tygodniu), bo większa ilość znów doprowadzi do tego z czym się Pani teraz boryka czyli zapewne nadwagą.
Witam serdecznie,
Od czasu do czasu może Pani zjeść słodki podwieczorek jednak nie za często. Póki jest Pani na redukcji to im rzadziej będzie sięgać Pani to tego typu produkty tym szybciej Pani schudnie. Po okresie stabilizacji można pozwalać sobie na przyjemności nieco częściej.
Kalorie to nie wszystko, ważne aby porównywać skład produktów. Słodki deser może mieć tyle samo kcal jak jogurt naturalny z owocami, lecz deser ma bardzo dużo cukru, syropu glukozowofruktozowego, chemii itp Proszę zawsze czytać etykiety na opakowaniach i wybierać jak najmniej przetworzoną żywność
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Złapał cię głód, a jesteś na zakupach? Zamiast chi
Marakuja, znana również jako męczennica jadalna, t
Erytrol, nazywany erytrytolem, to substancja słodz
Jeżeli nie odczuwa Pani głodu i przybiera na masie ciała przy diecie 1500kcal można ją kontynuować przez kilka tygodni, następnie stopniowo należy zwiększać objętość posiłków/dodawać kolejne tak aby uzyskać dietę ok. 1800-2000kcal.
Witam,
ważne abyś była pod stałą opieką terapeuty. Waga to tylko jeden z przejawów anoreksji, psychoterapia pozwoli zaopiekować się przyczynami zaburzenia. Dobrze, że przybierasz na wadze. Samo tempo przybierania powinno być konsultowane z Twoim lekarzem/terapeutą, dobrze byłoby gdybyś miała ustawioną dietę przez dietetyka (najlepiej znającego się na zaburzeniach odżywiania) - tak by dieta pozwała przybierać na wadze ale też była zbilansowama i na poziomie kalorycznym, na który jesteś teraz gotowa.
Pozdrawiam
-Bartosz Piasecki
www.poznacsiebie.pl
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Łukasz "Lotek" Lodkowski, znany polski komik, schu
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
W zależności od stanu zdrowia (chorób współtowarzyszących) oraz wagi osoby.
Witam serdecznie,
Wszystko zależy od stanu zdrowia danej osoby, wagi i dotychczasowego odżywiania. Prozę doprecyzować pytanie.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Konkretna kaloryczność,a le też ilość białek tłuszczy, węglowodanów zależy od tego w jakim stanie i jakie choroby towarzyszą pacjentce. Nie można jednoznacznie stwierdzić czy to dużo czy mało.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj
