Dieta a spożywanie makaronu
Czy makaron jest zalecany w czasie diety?
Właściwości kwasów omega-3
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witam serdecznie,
Makaron jest dobrym źródłem węglowodanów w nasze diecie. Podczas redukcji wagi zaleca się ograniczanie węglowodanów, a nie ich całkowite wyeliminowanie. Może Pan spożywać makaron ale razowy i nie codziennie. Ciężko mi jest określić ilości i częstotliwość spożycia ponieważ nie znam kaloryczności diety.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia zbilansowanej i zdrowej diety zachęcam do kontaktu:
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
Jeśli obecnie jest Pan na diecie redukcyjnej zalecany jest makaron z pełnego ziarna, natomiast makaronu pszennego (białego) najlepiej nie używać. Ewentualnie proszę mieszać makaron z pełnego ziarna z makaronem pszennym 1:1.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
Witam! Makaron jest jednym z produktów dostarczających węglowodanów, dlatego jest zalecany na diecie. Polecam makaron z pełnego ziarna, ponieważ jest źródłem energii oraz minerałów. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy każdy makaron tuczy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy makaron ma niski indeks glikemiczny? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie makaronu podczas diety – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dieta redukcyjna a spożywanie dżemu i miodu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zastąpienie chleba pieczywem chrupkim na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Produkty na diecie redukcyjnej – odpowiada Agata Zmorkowska
- Kalorie bułki grahamki i jajecznicy a dieta redukcyjna – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czym zastąpić makaron, ziemniaki i ryż na diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Węglowodany na diecie redukcyjnej – odpowiada Magdalena Rapacka
- Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Węglowodany złożone - podział, funkcje i właściwości
Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe,
Ludzie reagują na pełnoziarniste pieczywo w różny sposób
Produkty pełnoziarniste są ważnym elementem zdrowe