Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dieta owsiana

Jak długo można stosować dietę owsianą i czy można ograniczyć się do spożywania jedynie samych płatków owsianych przez kilka miesięcy ?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

W ogóle nie należy stosować diet monotematycznych (dieta zawierająca tylko jeden lub dwa składniki). Przy dłuższym stosowaniu może prowadzić do poważnych niedoborów makro i mikroskładników. Należy zmienić nawyki żywieniowe na stałe, zastosować dietę o obniżonej kaloryczności względem aktualnego zapotrzebowania energetycznego. Dieta powinna być urozmaicona i pełnowartościowa. W innym wypadku może nastąpić efekt jojo po zakończeniu monodiety.

0

Dzień dobry,

Spożywanie samych płatków owsianych przez tydzień, miesiące doprowadzi do znacznych niedoborów w organizmie - białka (niedożywienie, anemia, spadek odporności), tłuszczu (suchość skóry, zaburzenia hormonalne), węglowodanów (zaburzenia koncentracji uwagi), witamin i soli mineralnych.
Płatki owsiane są bardzo zdrowe, jeżeli stanowią element diety odpowiednio zbilansowanej.
Spożywaj płatki co 2 dzień na śniadanie lub kolację, a korzystnie wpłynie na Twój organizm.

0
Mgr Anna Chmielewska Dietetyk
10 poziom zaufania

Witam. Dieta owsiana, jak inne diety jednoskładnikowe mogą powodować rozregulowanie pracy jelit, niedobory witamin, składników mineralnych. Tylko zbilansowana dieta dostarczająca w odpowiednich proporcjach białka, węglowodanów i tłuszczy pozwoli na utratę zbędnych kilogramów w racjonalny sposób. Nawet jeśli udałoby się Pani wytrzymać kilka tygodni wyłącznie na płatkach owsianych (czego odradzam), później wracając do starych przyzwyczajeń żywieniowych może nastąpić wzrost masy ciała. Wtedy oprócz zaparć, niedoborów, złego samopoczucia wraca Pani do punktu wyjścia.
Proponuję wcielić w życie zasady racjonalnego żywienia.
Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ciastka owsiane a dieta

Dzień dobry, mam pytanie dotyczące ciastek owsianych. Czy będąc na diecie mogę jeść ciastka owsiane czy nie za bardzo? Staram się zrzucić zbędne kilogramy, miałam ich sporo, ale teraz moja dieta przynosi już rezultaty. Od jakiegoś czasu staram się jeść zdrowo i przede wszystkim uważać na to, co jem. Czy ciastka owsiane można jeść bez obaw będąc na diecie czy może raczej nie będą one dobre? Zastanawiam się czy mogę po nich znacznie przybrać na wadze. Na pierwszy rzut oka ciastka owsiane wydają się zdrowe, logicznie rzecz biorąc jedzenie ich na diecie powinno być właśnie wskazane, ale z drugiej strony nigdy nic nie wiadomo i wolę się upewnić. Chciałabym również zapytać jak wygląda wpływ ciastek owsianych na zdrowie. Czy ciastka owsiane są zdrowe? W jakich ilościach można je jeść? Czy są jakieś ograniczenia? Z góry dziękuję za każdą odpowiedź i pozdrawiam.
ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam
Ciastka owsiane, mimo iż są zdrowsze niż klasyczne słodycze tego rodzaju, to jednak obfitują w cukier i substancje dodatkowe (konserwanty, barwniki). Nie są więc produktem zdrowym, co nie oznacza że powinny być całkowicie wykluczone z diety. Wskazane jest częstsze wybieranie zdrowych deserów typu sałatki owocowe, koktajle z owoców na bazie jogurtu naturalnego, sorbety, musy owocowe itp. Od czasu do czasu można jednak sięgnąć po wypieki na bazie owsa.

0

Witaj,
Na rynku, w sklepach ze zdrową żwnością są dostępne ciastka owsiane, zbożowe o dość korzystnym składzie. Ponadto zawsze możesz upiec takie ciastka sama, zazwyczaj mają w składzie: płatki owsiane, ziarna lnu, sezamu, ziarna słonecznika, miód. Poszukaj przepisy. Owies, płatki owsiane są bardzo zdrowe, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit, oraz wspomagają odchudzanie. Jednakże tak jak ze wszystkim ważny jest umiar. 1-2 ciastka na pewno nie zaszkodzą i ugaszą chęć na słodycze. Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Codzienne spożywanie płatków owsianych z otrębami owsianymi, pszennymi i ziarnami

Witam. Mam 21 lat i męczy mnie pytanie czy płatki owsiane pomieszane z otrębami owsianymi, pszennymi, ziarnami słonecznika, suszonymi owocami można codziennie jeść na śniadanie ? Uwielbiam to danie ale czy codzienne spożycie jest okej ? Słyszałam coś o odwapnianiu kości itp. Z góry dziękuję za odpowiedź ;)
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Mgr Anna S Dietetyka
33 poziom zaufania

Witam, odwapnienie kości to skutek długotrwałego zakwaszenia organizmu. Spożywanie nadmiaru cukry, czekolady, czy innych produktów zakwaszających, których listę łatwo znaleźć w Internecie prowadzi do procesów, w których ciało neutralizując kwasy pobiera jony alkalizujące np. wapń z zębów lub kości. Stąd postępująca demineralizacja. Jednak proszę się nie obawiać, że owsianka na śniadanie spowoduje odwapnienie kości. Jeśli tylko w pani diecie będzie wystarczająco dużo warzyw i owoców alkalicznych, czyli odkwaszających, a także produktów z wapniem, nie ma pani się czego obawiać. Organizm z jedzenia pobierze potrzebne składniki, a nie z kości. Pojawiły się na rynku również suplementy odkwaszające, ale zdecydowanie lepsza alternatywą jest po prostu racjonalna dieta. Powiem osobiście, że owsianka z suszonymi owocami, orzechami i pestkami na mleku bądź kefirze to moje standardowe śniadanie od ponad 15 lat :) Po badaniach stan mineralizacji kośćca jest w porządku. Pozdrawiam

0

Moja poprzedniczka dobrze napisała. Ja jednak chciałabym dodać coś jod siebie. Otóż w myśl zasady urozmaicania diety, nie polecam, by jeść codziennie taki sam posiłek - nie ważne, czy jest to śniadanie, obiad czy kolacja. Gdyby ktoś mnie zapytał, czy może codziennie na obiad jeść zupę jarzynową - odpowiedziałabym, że tak być nie powinno, gdyż zupa jarzynowa zawiera owszem pewne składniki, ale warto byłoby urozmaicić swoje obiady, aby różne składniki mogły być dostarczone do organizmu. Zatem owsianka, owszem. Jak najbardziej może ona być powiedzmy 3 razy w tygodniu, zaś w pozostałe dni proponuję coś innego, np. jajecznicę z warzywami albo jajka w innej formie. Mogą być kanapki z warzywami, masłem i np. twarożkiem, serem. Może to być omlet ze szpinakiem. Może być zupa mleczna, jeśli ktoś takowe lubi. Zatem wybór jest całkiem spory i warto być otwartym na inne propozycje dań :)

0

Dobra, zdrowa dieta to przede wszystkim dieta urozmaicona. Nalezy urozmaicać śniadania. Płatki z bakaliami są zdrowe ale należy je jeść wymiennie np. z kanapkami z pełnoziarnistego pieczywa, jajecznicą, twarogiem itp.

0

Warto urozmaicać swoja codzienną dietę, wiec proponuję raz na jakiś czas zmienić płatki na kanapkę z ciemnego pieczywa np. z chuda wędliną, serem żółtym. trzeba też wziąć pod uwagę, że taka mieszanka płatków jest szybkim śniadaniem, wiec przy naszym napiętym planie dnia i obowiązkach jest to dobra alternatywa.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty