Witam!
Proponuję zapoznanie się z treścią artykułu - http://portal.abczdrowie.pl/dieta-odchudzajaca-meski-brzuch
Prawdopodobnie postępowanie w Pana przypadku będzie wymagało zarówno zastosowania odpowiedniej diety jak i aktywności fizycznej. Na pewno pierwszym krokiem jaki należy wykonać jest wizyta u specjalisty, który sprawdzi Pana stan zdrowia, historię dietetyczną i pomoże dobrać właściwe postępowanie (zależne od przyczyn niedowagi i potencjalnie zbyt wysokiego udziału tkanki tłuszczowej). Zaznaczam, że reduckja tłuszczu z określonej części ciała nie jest możliwa, utrata tkanki tłuszczowej jest proporcjonalna ze wszystkich części ciała. Dodatkowo dieta reduckyjna nie jest wskazana przy niskiej masie mięśniowej. Nie oznacza to, że nie może Pan osiągnąć swoich celów (jest to jak najbardziej możliwe), ale nie jest to raczej postępowanie które może Pan podjąć samodzielnie na podstawie internetowej porady. Życzę powodzenia.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
