Dlaczego nie mogę spać?

Dzień dobry, Mój problem istnieje już od ponad roku. Nie mogę spać. Zdążyłam jakoś do tego przywyknąć, ale ostatnio problem się nasilił. Jak już uda mi się zasnąć w miarę o normalnej porze np. 23, to budzę się o 4:30 i zazwyczaj już nie śpię. Generalnie zasypiam między 1-2 w nocy, czasem nawet koło 3 i budzę się w okolicach godziny 6 rano. Stało się to bardzo męczące, jestem rozdrażniona, płaczliwa, nic mi się nie chce. Czy to jest normalne biorąc np. pod uwagę zmieniającą się pogodę? Pozdrawiam

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychiatria Rozdrażnienie

Mgr Krzysztof Łowigus Psychologia, Gorzów Wielkopolski

60 poziom zaufania

Szanowna Pani, o problemach ze snem, czyli tzw. zaburzeniami snu, mówimy, gdy przez okres długotrwały czas snu nie przekracza 4 godzin. Jesli w Pani przypadku taka sytuacja ma miejsce, warto zapewne skonsultować się ze specjalistą, aby zacząć diagnozować powody owej bezsenności lub problemów z wybudzaniem. Proponuję wizytę u lekarza psychiatry i/lub psychologa.
Pozdrawiam

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Żeby rzetelnie odpowiedzieć na Pani pytanie,
musiałabym poznać więcej szczegółów,
np. czy wydarzyło się w Pani życiu coś
szczególnego, jaki styl życia Pani prowadzi itp.
Istnieje wiele przyczyn bezsenności, zaburzeń snu.
Do najczęstszych należą stres, nerwice, lęki,
depresja i wiele innych.
Nie pisze Pani nic o sobie, więc trudno znaleźć przyczynę.
Nawet jeżeli żadne z powyższych u Pani nie występują,
to długotrwały brak snu może doprowadzić do nerwicy,
stanów lękowych i wielu innych zaburzeń.
Mogą też pojawić się inne problemy zdrowotne.
Prawdopodobnie Pani problemy mają podłoże
psychologiczne, np. stres, zmęczenie, przeżywane emocje,
przykre doświadczenia z przeszłości…
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
Aby skutecznie wyleczyć Pani problemy ze snem,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu ze mną.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego nie mogę zasnąć i budzę się w nocy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego nie mogę spać mając 24-lata? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego nie mogę w nocy spokojnie spać? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego nie mogę spać po nocach? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
Co mogą oznaczać problemy z budzeniem się przy nerwicy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego nie mogę spać i czuję niepokój? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co jest powodem braku apetytu i bezsenności? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak leczyć częste wybudzanie w nocy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego nie mogę zasnąć i spać? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

Dlaczego nie mogę spać?

artykuły

Somnifobia - przyczyny, objawy i leczenie lęku przed snem

Przyczyny bezsenności - środowiskowe, fizjologiczne, farmakologiczne

Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła