Najbardziej zmieniają nas nowe doświadczenia. Stopniowo podejmuj nowe wyzwania i ciesz się z każdego sukcesu, a z ewentualną porażkę traktuj jako dobrą naukę. Trema bywa też mobilizują więc warto z niej korzystać.
Witam. Wydaje mi się, że przed chwilą odpowiadałem na Pani pytanie - jednak nie zaszkodzi powtórzyć. Dobrą metodą aby budować śmiałość i zaufanie do siebie jest psychoterapia. Proszę rozważyć jej podjęcie. Pozdrawiam
Nieśmiałość często jest złożonym problemem, to, co widzimy, jest często przysłowiowym wierzchołkiem góry lodowej. Warto przyjrzeć się zatem, co jest pod powierzchnią wody. Kiedy poradzi sobie Pani z tym, problem nieśmiałości także Pani rozwiąże.
Warto zatem skorzystać z pomocy psychologa. Popracować nad przyczynami takiej postawy (brak pewności siebie? poczucia bezpieczeństwa? lęk przed ocena społeczną?lęk przed bliskością? ), osobistymi doświadczeniami, deficytami, trudnościami emocjonalnymi, a także na zmianą postaw i zachowań w stronę większej swobody i spontaniczności społecznej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nieśmiałość w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy nieśmiałość może nieść za sobą jakieś konsekwencje w życiu dorosłym? – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
- Czym się różni fobia społeczna od nieśmiałości? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka
- Nieśmiałość u 12-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy nieśmiałość od wczesnego dzieciństwa może doprowadzić do depresji? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
- Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak nauczyć się mówić głośno i pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak poradzić sobie z zazdrością i kontrolą własnej dziewczyny? – odpowiada Maria Fraszewska
- Sposoby na nieśmiałość – odpowiada Piotr Bochański
- Problem z nieśmiałością u 19-letniej nastolatki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
"Nie chcę wyższej kwoty renty. Chciałabym po prostu akceptacji". O dorosłości z dziecięcym porażeniem mózgowym
- Odkąd się urodziłam, to czuję się niewidzial
Samotność a depresja
Samotność jest uczuciem wyobcowania, poczuciem bra