Witam chciałabym skonsultować się w sprawie mojego jadłospisu
Śniadanie- 40g płatków owsianych łyżka orzechów
ll śniadanie- wafle ryżowe pełnoziarniste 2 szt., banan
Obiad- 50g ryżu brązowego, filet z indyka,warzywa,łyżka oleju
Podwieczorek-pelnoziarnista bułka z miodem
Kolacja 70g makaronu razowego, 150g warzyw(brokul, kalafior,marchew,paryka), łyżka oleju
Ile jest to kalorii? Proszę o jadłospis o kaloryczność 2000
Witam,
niestety uważam że żaden profesjonalny dietetyk nie wysle Pani diety na portalu. Do tego potrzebny jest wywiad żywieniowy i zdrowotny. Nic Pani nie pisze o tym jaki est Pani cel, jaka jest waga wzrost, stan zdrowia. dieta powinna byc dobrana indywidualnie.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta 2000 kcal a jadłospis – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Ocena jadłospisu pod względem zawartości, białka, tłuszczów i węglowodanów – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Wartości odżywcze spożytych produktów – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
- Jak układać posiłki, aby spożywać 2000 - 2200 kcal – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Dlaczego nie mogę schudnąć od tylu miesięcy? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Jadłospis w diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wafle ryżowe a dieta odchudzająca – odpowiada Mgr Monika Kruszelnicka
- Porcje jedzenia przy diecie 2000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii ma owsianka z poniższego przepisu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przykładowy jadłospis a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Radosław Bernat