Jak długo może się utrzymać taki stan?

Witam serdecznie!

Na początku chcę Panu pogratulować postanowienia zerwania z nałogiem i również tego, że już kilka dni jest Pan wolny od papierosów. Mimo tych nieprzyjemnych objawów, których Pan teraz doświadcza, Pański organizm już odnosi korzyści z odstawienia nikotyny.

Przykre objawy, które Pan zgłasza, są jak najbardziej naturalne w tej sytuacji. Doświadcza Pan tak zwanego zespołu odstawiennego. Występuje on bardzo często, a jego objawy są specyficzne dla danej osoby. Do najczęstszych symptomów odstawiennych należą: niepokój, drażliwość, stany depresyjne, wahania nastroju, problemy z koncentracją uwagi i pamięcią, nadmierna senność lub kłopoty ze snem. Jednak wszystkie te objawy są przejściowe i nie powinny Pana zniechęcać.

Palił Pan papierosy przez połowę swojego życia, więc nagłe odstawienie nikotyny to szok – zarówno dla organizmu, jak i dla psychiki. Nie znam Pańskiego wzorca uzależnienia (przyczyn sięgania po papierosy czy okoliczności, w jakich najczęściej Pan to robił), ale całkiem możliwe, że Pańska psychika zareagowała już na samą myśl o taki wielkiej zmianie. Prawdopodobnie uruchomił się w Panu lęk, może nie do końca nawet uświadomiony, np. o to, czy się uda zerwać z nałogiem (lęk przed porażką); jak to będzie, czy sobie poradzę bez papierosów; co teraz będę robić w chwilach stresu i napięcia czy w sytuacjach towarzyskich, kiedy nie będę mógł sięgnąć po papierosa (to oczywiście tylko hipotezy).

To, jak długo będą się utrzymywać przykre objawy, jest kwestią indywidualną. Najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc, a potem stopniowo samopoczucie zacznie wracać do normy, chociaż niektóre dolegliwości (np. kaszel) mogą utrzymywać się nawet do roku. W tym trudnym czasie warto się wspomagać naturalnym sposobami (co Pan zresztą robi). Doskonałym sposobem na zniwelowanie przykrych objawów jest też aktywność fizyczna.

Wiele przydatnych porad i wskazówek na ten trudny czas znajdzie Pan np. w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/jak-reaguje-organizm-po-rzuceniu-palenia.

Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.