Przyjaźń z eks
Dzień dobry,
Oczywiście, że jest to całkowicie normalne i niestety nie jestem wstanie przewidzieć ile czasu to jeszcze potrwa. Żałoba po związku to bardzo indywidualna kwestia i są osoby, które bardzo szybko godzą się ze stratą i takie które cierpią nawet latami. Doradzałabym zaprzestanie oglądania jego zdjęć oraz podjęcie próby nie myślenia o nim. W ten sposób pielęgnuje Pani w sobie to, co jest obecnie już tylko wspomnieniem. Dla ułatwienia może Pani napisać list do niego a następnie go spalić lub schować do szuflady (absolutnie nie wysyłać) jako symboliczne zakończenie relacji. Drugie ćwiczenie, które mogę zaproponować to spisanie umowy z samą sobą o zaprzestaniu myślenia o nim, życia tą relacją i oglądaniu zdjęć i pamiątek. Dokument ten powinien mieć pisemną formę i być własnoręcznie podpisany Pani imieniem i nazwiskiem. Po sporządzeniu go warto trzymać go w widocznym miejscu lub nosić w kieszeni. Jest Pani bardzo młoda i mam nadzieję, że w przyszłości spotka Pani mężczyznę, który będzie Panią poważnie traktował.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psychologkulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zapomnieć o tej znajomości? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak mam sobie radzić po rozstaniu? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Jak szybko pozbierać się po rozstaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Rozstanie z toksycznym partnerem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Oglądanie zdjęć kobiet w bikini a brak poszanowania dla płci przeciwnej – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Czy partnerowi w końcu na mnie zależy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mam zaakceptować przeszłość mojej partnerki? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy zdecydować się na rozstanie z partnerem? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak przestać myśleć o moim byłym chłopaku? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak mam sobie poradzić po rozstaniu z partnerem? – odpowiada
artykuły
Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"
- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z
„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety
Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze
Napiszmy kartkę dla Krzysia. To będzie dla niego najlepszy prezent na 18 urodziny
Mieszkają w jednym pokoju z synem, nie mają rodzin