Jak i kiedy jeść jablka, aby nie utyć?
czy jabłka są tuczące
Dzień dobry,
Jabłka nie tuczą, zawierają bardzo mało kalorii (w 100g), ale są źródłem dość dużej ilości polifenoli (substancje prozdrowotne).
Angielskie powiedzenie mówi - jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka.
Spożycie 1 jabłka na surowo lub gotowane (2 śniadanie), lub pieczonego z cynamonem (podwieczorek, deser) nie będzie przyczyną tycia.
Bardzo często jabłka są serwowane jako szarlotka, jabłecznik, wówczas w takiej postaci są kaloryczne ze względu na ciasto.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii ma jabłko? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy ten jadłospis jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Owoce i warzywa a dieta – odpowiada Mgr Iwona Kobylińska
- Jakie są wszystkie zalety oleju lnianego? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Kolki, ból brzucha i problemy z wypróżnianiem u 7-tygodniowej córki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta 1500 kalorii a desery – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Duży brzuszek i masywne uda: proszę o odpowiedni jadłospis dla mnie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Układanie posiłków ze zrównoważonych składników odżywczych – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
