Jak kontrolować nadmierną wrażliwość?

Mam na imię Marta i mam 14 lat. Niestety jestem strasznie wrażliwa - płaczę, gdy słyszę przykre i smutne teksty, gdy myślę o moim zmarłym dziadku czy innych zmarłych, gdy ktoś mnie krytykuję itp. Jest to uciążliwe, ponieważ obecnie gram w szkolnym przedstawieniu, które opowiada o krzywdach np. bicie dzieci przez rodziców, aborcja czy gwałt i kiedy koleżanka mówi swoją role ja nie mogę wytrzymać i płaczę. Co robić, żeby to zmniejszyć, jak nad tym pracować?

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Joanna Moczulska-Rogowska

Witam.

Jesteś w tej chwili w takiej fazie życia, która charakteryzuje się nadmierną pobudliwością, co oznacza, że nie zawsze reagujesz odpowiednio do sytuacji, wrażliwością, chwiejnością emocjonalną. Twoje stany z dużym prawdopodobieństwem wiążą się ze zmianami fizjologicznymi jakie zachodzą obecnie w Twoim organizmie, dlatego trudno Ci nad nimi zapanować.

Spróbuj rozmawiać o tym co czujesz z zaufaną osobą - przyjaciółką, siostrą, mamą. Możesz także udać się do psychologa. Specjalista porozmawia z Tobą, wyjaśni Ci co się z Tobą dzieje.

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy jestem potrzebna na tym świecie? – odpowiada Paulina Witek
Przeżyłam śmierć siostry i ciągle wyobrażam sobie swoją. Kto może mi pomóc? – odpowiada Magdalena Pikulska
O co mu chodzi? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Czy to już czas z sobą skończyć? – odpowiada Paulina Witek
Dlaczego się wszystkim tak bardzo przejmuję? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak rozmawiać z osobą w depresji, będącą jednocześnie bulimiczką? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Depresja - co dalej? – odpowiada Dr n. med. Paweł Gosek
Jestem do niczego! Co mam zrobić? – odpowiada Paulina Witek
Co zrobić, by się w nim nie zakochać? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Czuję się pomiatana i nieważna – odpowiada Paulina Witek

artykuły

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Była miss USA nie żyje, miała 30 lat. Najprawdopodobniej popełniła samobójstwo

Cheslie Kryst nie żyje. Jak podają amerykańskie me

32-letnia znana i ceniona weterynarz, zmarła kilka tygodni po urodzeniu dziecka. Rodzina dostaje setki wiadomości z wyrazami współczucia

32-letnia kobieta zmarła na raka zaledwie kilka ty

Czy można wyleczyć się z nadmiernej wrażliwości?

Witam serdecznie. Mam 29 lat i odkąd pamiętam mam bardzo specyficzny problem, polegający na nadmiernym wzurszaniu się. Wiem, że może się to wydać zabawne, ale w praktyce takie nie jest. Nie znalazłam też odpowiedzi na podobne zapytanie, bo wszystkie pytania o płaczliwość związane są ze stresem, bólem i smutkiem. W moim przypadku chodzi o nieprzykemne wzruszanie się każdą rzeczą. Oglądanie filmu, reklamy, czy nawet starszych ludzi na ulicy - od razu pojawia się ucisk w gardle a w oczach stają łzy. Znajomych to bawi, nawet rozczula, bo 'jejku, ile Ty masz w sobie empatii'. Czy to rzeczywiście kwestia takiego charakteru? To naprawdę trudne, bo zdarza się po kilka razy dziennie i nie jestem w stanie tego powstrzymac. Faktem jest to, ze mam traumatyczne dzieciństwo zwiazane z matka alkoholiczką, ktora od dziecka bardzo odbija sobie na mnie swoje niepowodzenia zyciowe, lekarz rodzinny wyslal mnie takze do psychologa w zwiazku z ta sytuacja, ale wspomniana nadmierna wrazliwosc trzyma sie mnie od dziecka. Czy mozna to jakoś wypracować ze specjalista, czy taka juz moja przypadłość?

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Stres Uzależnienie od alkoholu Psychologia Ucisk w gardle Dziecko Gardło

Mgr Oliwia Mazurowska Psychologia

26 poziom zaufania

Dzień dobry,

Częste wzruszanie się, nawet przy "błahych" sprawach, może świadczyć o tym, iż jest Pani wysoko wrażliwą osobą. Być może Pani reakcje są spotęgowane trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa. Wysokiej wrażliwości nie da się wyleczyć. Jest to po prostu, jedna z wielu cech, jaka może pojawić się u człowieka. Jednak jej zrozumienie i przepracowanie traumatycznych wydarzeń z dzieciństwa, może pomóc w złagodzeniu Pani reakcji.

Zachęcam do udania się na konsultacje psychologiczne. Jeśli zaciekawił Panią temat wysokiej wrażliwości można również przeczytać o niej książkę Aron Elaine N. "Wysoko wrażliwi"

Pozdrawiam, Oliwia Mazurowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może oznaczać duża wrażliwość u 27-latki? – odpowiada
Jak radzić sobie z nadmiernym wzruszaniem się? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak radzić sobie z nadmierną płaczliwością i nerwowością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie radzić z nadmiernym wzruszaniem się w różnych sytuacjach? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Czy nadmierna wrażliwość to problem psychologiczny? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Wrażliwość na cierpienie zwierząt – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Nadmierna masturbacja a osłabiona wrażliwość penisa – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
Jakie mogą być przyczyny nadmiernej wrażliwości u 18-latki? – odpowiada Mgr Dorota Justyna Dula
Płaczliwość u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Justyna Jamroz
Jak pomóc sobie z wrażliwością i nadmiernie odczuwanymi emocjami? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski

artykuły

Charakterystyczne cechy WWO. Wysoko wrażliwe osoby odczuwają więcej i mocniej

Wysoko wrażliwe osoby (WWO) doświadczają rzeczywis

WWO - jakie ma cechy i jak funkcjonuje osoba wysoko wrażliwa?

WWO, czyli wysoko wrażliwe osoby, przeżywają wszys

Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać

- Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Uczucie bycia nadmiernie kontrolowanym

Witam, od ponad 2 lat borykam sie z nadmierna kontrola ktora ktos wymusza na mnie. Jest ona tak silna ze robi wszystko by ogarnac mnie calkowicie w kazdej sferze mojego zycia (umysl, dusza, emocje, uczucia, pieniadze, wladza, sex, hobby, nalogi, dzieci, praca, zachowanie, wyksztalcenie, znajomi, otoczenie, wspomnienia, rodzina, przeszlosc, przyszlosc, chwila obecna). Czuje sie przesladowany a najgorsze jest to ze nie jestem w stanie powiedziec kto za tym stoi. Prosze o pomoc.

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do lekarza psychiatry, który wdroży odpowiednie leczenie (np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego).

Mgr Anna Szostak (Mazur) Psycholog, Poznań

54 poziom zaufania

Dzień dobry,

celem ustalenia realności tych uczuć oraz poprawienia komfortu Pana zdrowia psychicznego (zmniejszenie napięcia oraz uczuć bycia kontrolowanym) zalecałabym konsultację z lekarzem psychiatrą (np. w poradni zdrowia psychicznego).

W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak