Jak nauczyć się panować nad sobą i nie dać się wyprowadzić z równowagi?

jak nauczyc sie panować nad sobą i nie dac sie wyprowadzic z rownowagi.Często coreczka która ma 3 lata wyprowadza mnie z rownowagi nie umiem nad nią zapanować krzycze potrafie byc okrutna i nie znosze wtedy siebie przechodzilam trudny okres w ciazy rozstalam sie z ojcem dziecka teraz mam nowego partnera i niby wszystko jest ok a ja nadal jestem strzępkiem nerwów i nie umiem panowac nad emocjami.Miałam trudne dziecinstwo w domu byl alkohol mam była niezaradna zyciowo nerwowa.
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Piotr Bochański
Piotr Bochański Psycholog, Sulechów
70 poziom zaufania

Stan wymaga jednoznacznie podjęcia terapii psychologicznej.

Artur Brzeziński
Artur Brzeziński Psycholog, Białystok
48 poziom zaufania

Witam,
Zdarzyło się w Pani życiu sporo niedobrych rzeczy. Będą stale wywierały wpływ na Pani samopoczucie jeżeli nie przemyśli Pani ich raz jeszcze.
Bez pomocy Pani będzie strzępkiem nerwów, z czasem też dziecko i Pani partner. Myślę, że już wystarczy w Pani życiu kłopotów. Czas na dobre życie i ma Pani wszelkie szanse aby tak się stało!
Tylko ponieważ "samo się nic nie zrobi" warto się o siebie i swoich najbliższych zatroszczyć.
Warto, aby Pani skorzystała z pomocy psychoterapeuty.
Proszę też pamiętać, że nasze emocje powstają pod wpływem naszych myśli - tych świadomych i tych nieświadomych.
Teraz dziecko może Pani kojarzyć się z rozstaniem z jego ojcem, może ze sobą - gdy była Pani małym dzieckiem w domu, w którym "był alkohol " a "mama była niezaradna zyciowo nerwowa."
Więc może to nie na dziecko - swoją kochaną córeczkę - Pani krzyczy, ale na kogoś zupełnie innego (jej ojca, Pani rodziców?).
Gdy poczuje Pani, że zaczyna się złościć na dziecko - proszę przez chwilę pomyśleć o czym Pani myśli. Czy naprawdę chodzi o zachowanie dziecka?
Pomocą właśnie kontrolowaniu swoich emocji będą rozmowy z terapeutą.
Na stronie http://www.znanylekarz.pl/psycholog/nowa-sol
znajdzie Pani specjalistów z których pomocy może Pani skorzystać.

Proszę też zajrzeć na stronę http://www.dda.pl/ na której znajdzie Pani pomocne informacje dla osób, które wychowywały się w domach w których "był alkohol"

Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!
Artur B.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty