Jak opanować wyrzuty sumienia związane z jedzeniem?

Witam, Moim problemem są notoryczne wyrzuty sumienia po jedzeniu i ciągłe ograniczanie posiłków. Mam 21 lat, 163cm i waga waha się między 45-46kg. Jak mogę sobie z tym poradzić? Chcę normalnie żyć ale moja psychika cały czas ze mną walczy. W lustrze widzę grubą dziewczynę, mój brzuch wydaje mi się że jest jak balon. Zaczęłam się odchudzać z wagi 52kg i teraz cały czas walczę sama z sobą ograniczając jedzenie. Nie chce juz tak żyć, chce jeść wszystko tak jak dawniej, co zrobić? Jak sobie poradzić

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

63 poziom zaufania

Pani problem jest niestety bardzo popularny wśród moich pacjentek - zarówno tych które przychodzą do mnie do gabinetu jak i tych którym udzielam konsultacji online. Aby wyzbyć się problemów z jedzeniem potrzebujemy dużo cierpliwości, odpowiedniej motywacji, ale przede wszystkim wsparcia psychodietetycznego. Opracowanie indywidualnego planu żywieniowego, odpowiednia edukacja oraz metoda małych kroków jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu i nawiązania pozytywnej, zdrowej relacji między Panią a jedzeniem.

Mgr Agnieszka Skrzypczak Psychoterapeuta, Gdynia

26 poziom zaufania

Witam,
objawy o których pani pisze świadczą o zaburzeniach odżywiania, z którymi można sobie poradzić przy pomocy psychoterapii. Proponuję nie zwlekać i poszukać pomocy u psychoterapeuty zajmującego się zaburzeniami odżywiania w pani miejscowości.

Pozdrawiam
Agnieszka Skrzypczak