Jak pomóc sobie z odstającym brzuchem przy szczupłej sylwetce?

moja sylwetka wygląda następująco:mam szczupłe nogi oraz dłonie natomiast mój brzuch to oponka! mam wrażenie że wszystkie kcal gromadzą się tylko w nim! co robić??

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dłonie Kilokalorie Noga

Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków

55 poziom zaufania

Zwykle jest tak, że nasze ciało przybiera najwięcej w konkretnym miejscu. U Pani najwidoczniej jest to brzuch. Najlepiej wprowadzić do swojego trybu dnia ćwiczenia na mięśnie brzucha. Szczególnie polecam ćwiczenia z Mel B, które dodatkowo dodadzą energii na cały dzień.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z odstającym brzuchem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Pozbywanie się oponki z brzucha u 15-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Skolioza u 20-latki a odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak organizm spala tłuszcz podczas wykonywania ćwiczeń? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
Dieta na zrzucenie brzucha – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
Metody na płaski brzuch – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
W jaki sposób zgubić oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr Sławomir Kula
Jak zgubić odstający brzuch? – odpowiada Mgr Elżbieta Zielińska
Jak przytyć na brzuchu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

artykuły

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów

Udar nie jest już wyłącznie domeną osób w podeszły

Jak odzyskać figurę?

Jak odzyskać figurę?

Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie

W ten sposób najszybciej schudniesz. Które ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

W ten sposób najszybciej schudniesz. Które ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Jesień sprawia, że mamy mniej energii, więcej jemy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Odchudzanie • Ćwiczenia odchudzające • Stopy • Diety odchudzające • Dieta dla kobiet • Otyłość • Ćwiczenia na partie ciała • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta trzustkowa • Rozdwajające się paznokcie • Wspinaczka • Joga • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Ćwiczenia relaksacyjne • Sporty zimowe • Dieta węglowodanowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Utrata wagi • Wymienniki węglowodanowe • Dieta dla różnych grup krwi • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Bulimia • Uroda • Szermierka • Wegetarianizm i weganizm • Dieta wątrobowa

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów • Jak odzyskać figurę? • W ten sposób najszybciej schudniesz. Które ćwiczenia spalają najwięcej kalorii? • Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Maciej Zientarski wraca z nowym projektem. Pomaga ludziom takim jak on • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • "Ja nie jestem statystą, powiem rzecz oczywistą". Marek Posobkiewicz, były szef sanepidu nagrał ze szpitala piosenkę dla Edyty Górniak • Otyłość u dzieci - problem XXI wieku • "Człowiek jest jak bateria. Można go naładować". Fragment książki Katarzyny Janiszewskiej "Ja nie leczę, ja uzdrawiam"

Czym może być spowodowany wzrost tkanki tłuszczowej? • Jak zmniejszyć obwody ciała? • Czy badanie składu ciała może być groźne w ciąży? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Jaką dietę powinna stosować osoba, która chciałaby schudnąć? • Czy można tracić więcej niż 1 kg tygodniowo? • Co się stało, że waga stanęła w miejscu? • Czy schudnę tylko po operacji żołądka? • Czy tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie? • Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe