W jaki sposób zgubić oponkę z brzucha?

Kobieta 19lat,170cm,55kg.Proszę o wyliczenie cpm i ppm.liczyłam na różnych stronach i wszędzie co innego widzę.różnica nawet 500 kcal-jak zaznaczam ciężki wysiłek fizyczny to cpm wychodzi niższa niż na innej stronie przy zaznaczonym umiarkowanym wysiłku.moja aktywność 6xtyg na rowerze stacjonarnym kilkanaście km lekkie ćwiczenia,twister 10min,dodatkowo 3xtyg skalpel chodakowska,mel b brzuch,skakanka 300razy.nie mogę zgubić opony,obwód brzucha 85.wyglądam na szkielet z brzuchem ciążowym
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula Dietetyka, Poznań
47 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Stosując wzór Harrisa-Benedicta, Pani PPM wynosi 1542 kcal, a CPM 2621 kcal (współczynnik aktywności fizycznej PAL - 1,7). Pani obwód brzucha i BMI wg wskazań WHO jeszcze nie wskazują na nadmierną masę ciała.

Jeżeli jednak opisana sytuacja stanowi dla Pani problem, zalecałbym wizytę u dietetyka, który dopasuje żywienie dokładnie do Pani.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata

Przemiana materii - podstawowa i całkowita

Przemiana materii - podstawowa i całkowita

Przemiana materii to ogół przemian biochemicznych

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr

Popularne tematy

Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Nadwaga • Ćwiczenia fizyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Niedowaga • Dietetyczne przepisy • Dieta zasadowa • Żywienie dzieci • Piramida żywienia na diecie • Dieta alkaliczna • Wegetarianizm i weganizm • Suplementy diety • Diety odchudzające • Przepisy wegetariańskie • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Przepisy wegańskie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Celiakia • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Dieta dla chorych • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Nietolerancja pokarmowa • Dieta na zdrowe oczy

Artykuły na ten temat

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Przemiana materii - podstawowa i całkowita • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Zadbaj o swoją wagę i zdrowie na jesień • Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • Hormony a otyłość • Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia • Problem co czwartego Polaka. "Może doprowadzić do rozwoju ponad 200 chorób i zaburzeń" • BMR - czym jest, kalkulator

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Czy mając naczyniaka na wątrobie mogę poddać się zabiegowi redukcji tkanki tłuszczowej? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha? • Powiększenie wzgórka łonowego - co może być przyczyną?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy