Szanowny Panie,
Z Pana wiadomości wynika, że problem nie wynika z poczucia braku kompetencji w nowej pracy (ponieważ posiada Pan bogate doświadczenie w swojej branży), ale szybkiego tempa działania, presji i stresu. To naturalne, że czuje się Pan zagubiony, skoro przez tyle czasu funkcjonował Pan zawodowo w sposób spokojny. Pytanie zatem czy posiada Pan dobrą organizację wykonywanych zadań (chociażby wykorzystywanie list z określonym priorytetem), ponieważ przy zwiększeniu tempa pracy pojawia się ryzyko częstszego popełniania błędów (naprawianie ich to znów określony czas poświęcony na sprawdzenie jakości danego etapu pracy) i mniejszej wydajności oraz kreatywności. Myślę, że warto, by skorzystał Pan z pomocy psychologa, który oceni Pana poziom narażenia na wypalenie zawodowe, a także pomoże Panu opracować strategie radzenia sobie w nowej sytuacji i ze stresem. W polskich firmach, niestety wciąż stanowczo za rzadko wspiera się pracowników w działaniu wedle własnego, indywidualnego tempa. Tym, co może Pana wesprzeć w obecnej sytuacji jest z pewnością codzienne pobieranie magnezu, dbanie o wysypianie się oraz opracowanie technik radzenia sobie ze stresem (np. medytacja, Trening Schultza, inne).
Życzę Panu odnalezienia równowagi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Depresja pogarsza jakość życia chorego, ogranicza
Światowa Organizacja Zdrowia w maju 2019 r. formal
Według różnych badań od 23 do 35 proc. osób pracuj
