Dzień dobry!
Niekiedy udzielenie pomocy przekracza możliwości kontaktu internetowego. Zachęcam do skorzystania z konsultacji psychologicznej i rozważenia podjęcia psychoterapii w swoim miejscu zamieszkania.
Pozdrawiam!
Witam,
pisze Pani o wielu obawach, które nosi w sobie każdy człowiek. Czasami się one nasilają, czasami są słabsze. Czasami potrzebna jest pomoc specjalisty.
Zachęcam do zastanowienia się nad swoimi sukcesami i zastanowieniu się, skąd się one wzięły. Co wpłynęło na to, że udało się zdobyć stypendium naukowe? Co wpłynęło na dostanie się na studia? Warto odpowiedzieć sobie na takie pytania po to, żeby dostrzec wartość swojej pracy i swojego zaangażowania. Sama Pani napisała, że każde wyzwanie to problem. Gdyby nie były to problemy, to nie byłyby wyzwania.
Warto zrobić sobie listę tego, co udało nam się osiągnąć i dlaczego to się powiodło. Taka lista może nas wzmocnić w trudnych chwilach.
Jeśli jednak takie "domowe" sposoby nie pomogą - zachęcam do kontaktu z psychologiem.
Pozdrawiam i trzymam kciuki.
Proponuję książkę "optymizmu można się nauczyć" Martina Seligmana. Może być ona przydatna w pracy nad zmianą swoich przekonań i postępowania.
Jeśli samodzielna praca nie przyniesie rezultatu, polecam konsultację psychologiczną. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ciągłe zamartwianie się – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie z niską samooceną? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak radzić sobie z pesymistycznym usposobieniem? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak rozmawiać z ojcem o przyszłości dziecka? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Pesymizm i brak wiary we własne siły – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Konflikt z matką a studia – odpowiada Mgr Joanna Pluta
- Dlaczego nie radzę sobie w życiu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie z problemami w młodym związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Uczucie samotności po wyjeździe do dużego miasta na studia – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Problemy z radzeniem sobie z emocjami podczas nowych sytuacji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
Jak wybrać terapeutę?
Psychoterapia to pomoc w zrozumieniu i ulepszaniu
Lekarze POZ nie są gotowi na wykonywanie testów antygenowych i służbę w szpitalach covidowych. "To pogłębi chaos, który już jest"
Nawał pacjentów, biurokracja, braki kadrowe i stra