Psychiatra Agnieszka Jamroży przybliża teorię Antonovsky'ego na temat przyczyn depresji. Aaron Antonovsky był amerykańskim socjologiem. Zajmował się stresem zdrowiem i samopoczuciem.
Zwierzanie się osobom obcym na przystankach, czy ulicach, jest objawem samotności, z którą Pan sobie nie radzi. Rozumiem, że nie zna Pan innego sposobu, żeby porozmawiać. Konieczna jest wizyta u psychoterapeuty.
Być może lepszym sposobem na samotność byłoby jej oswojenie niż pokonanie. Chodzi o to, aby czas, kiedy nie ma Pan bliskich relacji nie był wyłącznie czasem frustracji. Im bardziej czujemy pustkę w naszym życiu, tym bardziej możemy być zdeterminowani, aby wypełniać ją impulsywnie, również nawiązując nierokujące relacje z innymi ludźmi.
Proponuję zacząć od znalezienia takich zajęć dla siebie, które angażowałyby Pana czas i energię oraz sprawiały satysfakcję. To nie musi być nic wyszukanego czy wymagającego nakładów finansowych. Każdy z nas ma coś co go interesuje i co może rozwijać w hobby czy nawet pasję. Potem można "rozejrzeć się" czy owo zajęcie można by realizować z innymi ludźmi, np zapisać się na zajęcia, treningi, koła zainteresowań itp. To dobra okazja do nawiązywania znajomości, z których powstać mogą związki bliższe. Ale nawet jeśli tą drogą Pan ich nie nawiąże, sam fakt wypełnienia życia czymś ciekawym dla Pana już będzie wartością; samotność również nie będzie wtedy tak dolegliwa. Bardziej interesującym też stanie się Pan dla innych ludzi.
W dzisiejszej dobie wielu samotnych nawiązuje relacje korzystając z różnego rodzaju portali w internecie.
Jeśli okazałoby się jednak, że problem w nawiązaniu i utrzymaniu relacji trwa nadal proszę rozważyć pomoc psychologiczną. W takich problemach najefektywniejszy jest udział w terapii grupowej.
Życzę powodzenia.
Elżbieta Pniewska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Samotność nie dotyczy tylko osób starszych, nieśmi
Samotność kojarzy się zazwyczaj ze skrajną izolacj
Nullofobia to paniczny, nieuzasadniony lęk przed p
