Jak rzucić palenie papierosów?
witam, bardzo chciałbym rzucić palenie papierosów , pracuje na budowie dziennie pale paczkę . Bardzo bym chciał ale umysł nie pozwala. Pomoże ktoś, jak się pozbyć tego nawyku?
Palenie papierosów w ciąży jedną z przyczyn ADHD
Jest wiele metod rzucania palenia, Podstawową skuteczności jest wewnętrzna motywacja.I od tego radziłabym zacząć.Niektórym pomaga stopniowe ograniczanie palenia by nie przeżywać zespołu odstawienia. Dla innych osób radykalne zaprzestanie jest jedyną z możliwości i wówczas można sobie pomóc stosując środki zawierające nikotynę. Bardzo pomocne jest znalezienie wsparcia dla podjętej decyzji wśród najbliższych i stosowania "nagród" np. odkładanie nie wydanych na papierosy pieniędzy na drobne przyjemności. Życzę powodzenia
Witam. Trzeba by podjąc terapię odwykową od nikotynizmu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Desmoxan na rzucenie palenia – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Uzależnienie od e-papierosa – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak najlepiej rzucić palenie w ciąży? – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Czy po rzuceniu palenia można zachorować na raka? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jak rzucić palenie, póki nie jest za późno? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy plastry i gumy skutecznie pomogą rzucić palenie? – odpowiada Mgr Witold Gojżewski
- Czy jeśli rzucę palenie papierosów, to przytyję? – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
artykuły
Sposoby na rzucenie palenia
Polacy uzależnieni od nikotyny Jak podaje Eurobaro...
Papierosy - nikotyna, wpływ na zdrowie, uzależnienie, zagrożenia, nikotynizm
Uzależnienie od papierosów albo inaczej nikotynizm...
Światowy Dzień Bez Papierosa. Japonia chce być pierwszym krajem wolnym od dymu tytoniowego
Od ponad trzech dekad w ostatni dzień maja Światow...