Dzień dobry, może w takim razie proszę poszukać poradni psychologicznych gdzieś poza Pana miejscem zamieszkania, w większej miejscowości. Jeżeli jest to dla Pana ważne, aby móc zobaczyć jak wygląda poradnia, gdzie jest recepcja i jak rozmieszczone są gabinety, to większa poradnia powinna mieć stronę internetową z galerią zdjęć i lokalizacją pomieszczeń. Jeżeli taka opcja nie jest możliwa, to może poprosi Pan kogoś z swoich bliskich - znajomych, rodziny, aby poszedł do placówki w Pana miejscu zamieszkania i zobaczył dokładnie, jak to wygląda. Może warto zrobić listę rzeczy, na które taka osoba powinna zwrócić uwagę, aby miał Pan pełen obraz sytuacji. Może też ktoś może udać się z Panem na taką wizytę, aby nie był Pan sam. Dobrze, aby była to osoba spokojna i zrelaksowana. Towarzystwo kogoś bliskiego w nieznanym miejscu może będzie stanowić dla Pana wsparcie i pomoże zmniejszyć poczucie lęku. Osoba bliska może też pomóc Panu zracjonalizować sobie tę sytuację, aby negatywne myśli i emocje nie paraliżowały Pana. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy chodzi o fobię społeczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pokonać smutek i uczucie bezradności? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Podejrzenie fobii społecznej i depresji – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
- Jak poradzić sobie z tym uczuciem samotności i smutku? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy to może być jakaś fobia? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
- Jak rozmawiać z ojcem o przyszłości dziecka? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak leczyć fobię społeczną i problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Czy to fobia? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Chorobliwa zazdrość o dziewczynę i rozstanie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Co zrobić, gdy problem z własną akceptacją homoseksualizmu jest na tyle silny, że mnie paraliżuje? – odpowiada Dr Tomasz Krasuski
artykuły
Zdrowie w smartfonie
Współczesna służba zdrowia jest bardzo często powo
Balsamista Artur Habowski: Ludzi należy się bać za życia, a nie po śmierci
Śmierć nie ma dla niego tajemnic. Od kilkunastu la
Smutna Goździkowa nie musi już doradzać. Teraz zrobi to farmaceuta
**W połowie kwietnia 2021 roku weszła w życie usta