Dzień dobry, mam pytanie, od zawsze słyszałam, że powinniśmy spożywać przynajmniej jeden ciepły posiłek dziennie, nie zawsze jednak mam na to czas, czy rzeczywiście jest to tak ważne dla naszego zdrowia?
Ciepłe posiłki mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, szczególnie w chłodne dni, zwłaszcza zimą; należy także pamiętać, że działają rozgrzewająco i efektywniej się trawią.
Dostarczając energii cieplnej, wspomagają organizm w walce o utrzymanie stałej dla człowieka temperatury ciała; Potwierdza to naturalna tendencja do niechęci do ciepłych dań w upalne dni oraz apetyt na gorące potrawy w mroźne dni. Należy też pamiętać, że ok 10% energii zawartej w posiłku przeznacza organizm na trawienie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Łączenie składników w posiłkach – odpowiada Urszula Forenc
- Spożywanie ciepłych posiłków po wycięciu migdałków – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Kiedy mogę zacząć spożywać ciepłe posiłki i napoje po ekstrakcji zęba? – odpowiada Lek. dent. Tomasz Wadas
- Jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Pory posiłków dla 22-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ostatni posiłek w ciągu dnia a ćwiczenie na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Nieregularne spożywanie posiłków a praca na zmiany – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Regularne posiłki, suplementy diety a szanse na spadek wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie pięciu posiłków dziennie – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Ile posiłków powinnam spożywać dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga