Jak wygrać z anemią, będąc wegetarianką?

Chciałam oddać krew, lecz moje złe wyniki mi to uniemożliwiły. Od sześciu lat jestem wegetarianką, nigdy wcześniej nie cierpiałam na anemię. Jestem ciągle zmęczona i nie mogę na niczym skupić uwagi, częściej niż dotychczas mam skurcze w łydkach, ramionach, bardzo szybko się męczę. Oto wyniki mojej morfologii: RBC: 4,31; HGB: 11; HCT: 35,5; MCV: 82; MCH: 26,8; MCHC: 32,5; RDW: 15,7; PLT 381; MPV: 6,8; PCT: 0,259; PDW: 9,8 l; WBC: 10,3. Jak skutecznie walczyć z anemią, jednak bez pomocy produktów mięsnych? Czy anemia może powodować złe samopoczucie?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Krew i naczynia krwionośne Anemia Hematologia
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witam!

Niedokrwistość może wywoływać opisane objawy. Część z nich mogą wywoływać również niedobory szerszej gamy witamin i składników mineralnych. Warto byłoby wprowadzić do diety produkty mięsne, chociaż na czas wyrównania niedokrwistości.
Rezygnując z produktów zwierzęcych, należy pamiętać o suplementowaniu niektórych witamin i mikroelemnetów, a dietę planować bardzo rozważnie.

Jeśli nie jada Pani produktów mlecznych, naraża się również na niedobory cennych składników, m.in. wapnia, fosforu, witaminy D, czy witamin z grupy B. Drżenia mogą wynikać m.in. z tych niedoborów. Zanim zupełnie wykluczy Pani produkty pochodzenia zwierzecego, zachęcam do poczytania artykułow na trzech istotnych z Pani punktu widzenia portalach, do których linki podaję: abcanemia.pl/, abcdieta.pl/, abcwitaminy.pl/.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Morfologia krwi obwodowej - wyniki i normy, zastosowanie

Morfologia krwi obwodowej - wyniki i normy, zastosowanie

Morfologia krwi obwodowej jest dość powszechnym ba

 Wyniki morfologii - normy, interpretacja

Wyniki morfologii - normy, interpretacja

Morfologia krwi jest jednym z podstawowych i najcz

 Morfologia - nieprawidłowości w szpiku kostnym, normy, diagnozowanie chorób

Morfologia - nieprawidłowości w szpiku kostnym, normy, diagnozowanie chorób

Morfologia jest podstawowym badaniem krwi. Regular

Popularne tematy

Transfuzja krwi • Badanie krwi • Anemia u dzieci • Rozmaz krwi obwodowej • Anemia w ciąży • Bladość • Niedokrwistość aplastyczna • Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12) • Niedokrwistość hemolityczna • Hemodializa • Niedokrwistość złośliwa • Anemia sierpowata • Niedokrwistość Fanconiego • Badanie molekularne • Hematuria • Zespół hemolityczno-mocznicowy • Hemofilia • Szpiczak mnogi • Operacja niewydolnych perforatorów • Hipererytrocytoza • Talasemia • Badanie poziomu żelaza

Artykuły na ten temat

Morfologia krwi obwodowej - wyniki i normy, zastosowanie • Wyniki morfologii - normy, interpretacja • Morfologia - nieprawidłowości w szpiku kostnym, normy, diagnozowanie chorób • MCH - badanie czynnika, normy • Diagnostyka i leczenie anemii z niedoboru żelaza • MCV - charakterystyka, normy • RBC - charakterystyka, badania, interpretacja wyników • Morfologia krwi w diagnostyce łysienia • ​RDW CV - norma, podwyższone, obniżone, wskazania • Wiosenna odnowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy