Jak zacząć jeść, aby nie przytyć?

Od kilku miesięcy się odchudzam, ale wciąż nie jestem zadowolona, od miesiąca zaczęłam regularnie wymiotować po każdym posiłku. Zaczęły się też obżarstwa po których jeszcze bardziej prowokuję wymioty. Trwa to miesiąc, chcę z tym skończyć. Chcę być od tego silniejsza !! Chcę sobie poradzić z tym sama i PODKREŚLAM ... SAMA !! Nie chcę iść do żadnego specjalisty !! Chcę zawalczyć o swoją własną siłę. Jak zacząć teraz normalnie jeść by nie przytyć ? Drobnymi posiłkami powolutku ? NIE CHCĘ PRZYTYĆ !!

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Bulimia Odchudzanie Dietetyka

Małgorzata Gajewczyk Dietetyk, Wrocław

60 poziom zaufania

Witam, trudno jest coś Pani doradzić na odległość i bez szczegółowej rozmowy!
Nie wiem jak się Pani dotychczas odchudzała, dlaczego efekty nie są zadowalające. Mam też wątpliwości czy jest Pani w stanie sama sobie pomóc. Czy jest możliwe, aby spojrzała Pani na swój problem obiektywnie. Proszę to przemyśleć.
pozdrawiam

Mgr inĹź. MaĹgorzata Gajewczyk

W takich sytuacjach trudno jest poradzić sobie samemu. Nie pisze Pani ile ma lat, ale radziłabym zgłosić się specjalisty.
Odchudzanie nie polega na ograniczeniu pokarmów do minimum, ani na prowokowaniu wymiotów (to jest objawem bulimii i samemu trudno wyjść z tej choroby).
Dieta odchudzająca to dostarczanie organizmowi takiej ilości kalorii aby mógł funkcjonować, musi to być pokarm urozmaicony i dobrze zblilansowany pod względem składu.
Do tego zaleca się jakąś aktywność fizyczną (pływanie, jazda na rowerze itp.).

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Zachęcam do bezpośredniej konsultacji ze specjalistą.Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mam zrobić? Jak zacząć normalnie jeść i nie przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Nawrót anoreksji bulimicznej - jak się leczyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy mam bulimię, mimo że nie mogę zwymiotować? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy po bulimii można przytyć przez 3 dni obżarstwa? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Własna diagnoza - bulimia – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak zacząć się odżywiać, aby przytyć? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
W jaki sposób zacząć normalnie jeść, żeby nie przytyć? – odpowiada Lek. Marta Hat
Dieta Dukana: co jeść? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak zwalczyć bulimię i nie przytyć? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jak zdiagnozować zaburzenia bulimii i gospodarki elektrolitowej? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

Jak zacząć jeść, aby nie przytyć?

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Bulimia - rodzaje, przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji