Zapytaj lekarza

7 4 3 , 0 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak zapanować nad tym stresem?

Dlaczego tak bardzo się stresuję/denerwuję? Bardzo często kiedy przychodzi do sytuacji dla mnie stresujących np. kiedy muszę coś powiedzieć na forum ludzi, ręce zaczynają mi się strasznie trząść a serce zaczyna szybko bić, często też w takich sytuacjach mam problem powiedzieć to co dokładnie chce, a jak zaczynam mówić to słychać jak drży mi głos. Tak samo mam w przypadku kiedy się denerwuję. Jak nad tym zapanować?
KOBIETA, 19 LAT 12 miesięcy temu

Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?

Sytuacje związane z wystąpieniami publicznymi bardzo często wywołują w nas lęk i paraliż. Z natury jest to sytuacja w której potencjalnie będziemy oceniani przez inne osoby i tej oceny się boimy. Lęk przed funkcjonowaniem w sytuacjach społecznych może wiązać się z wieloma czynnikami np. brak wiary w siebie, obniżona samoocena, brak wiary w posiadaną wiedzę i umiejętności. Aby poznać przyczynę występowania lęków i sobie z nimi poradzić zalecam wizytę u psychologa.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy