Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Jeżeli chce Pani przybrać zdrowo na wadze to zdecydowanie powinna Pani zadbać zarówno o regularność posiłków, jak i o ich właściwy skład jakościowy, a także o zabezpieczenie odpowiedniej podaży energii. Polecam udać się do specjalisty, który przeanalizuje Pani sytuację (poziom tkanki tłuszczwej i mięśniowej; czynniki kształtujące obecną masę ciała) i pomoże Pani dobrać indywidualny plan postępowania, właściwy dla Pani sytuacji. Życzę powodzenia.
Witam.Aby przytyć powinna Pani spożywać 5 posiłków o stałych porach przede wszystkim z odpowiednią podażą kaloryczną.Proponowałabym udać się do dietetyka który po wywiadzie i przeprowadzonej analizie składu ciała ułoży indywidualny jadłospis. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jeśli chcesz zadbać o odpowiedni poziom cholestero
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
