Jak zmienić swój charakter?

Witam, Mam problem, ponieważ jestem inny. Wszyscy z mojej klasy cieszą się, chodzą w grupkach i dyskutują, a ja jestem w połowie sam. Mam 3 kolegów, którzy raczej mnie lubią, ale rozmawiają ze mną tylko czasem. To dlatego, że mam kłopot ze znalezieniem tematu, nie ciągnie mnie do kolegów. Dlatego pytam: co robić, czy to depresja? O kolegów szczególnie nie nie chodzi, ponieważ podoba mi się pewna dziewczyna z mojej klasy, ale żeby ze mną chodziła muszę się jej podobać, a żeby tak było muszę z nią zagadywać itp., a ja nie znajdę tematu.

MĘŻCZYZNA, 13 LAT ponad rok temu
Mgr Arleta Balcerek
Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa
95 poziom zaufania

Witam!

Nieśmiałość i trudności w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami nie są objawem depresji. Twoje problemy wynikają z braku pewności siebie i niskiej samooceny.

Warto, żebyś starał się rozmawiać z innymi. Na początek możesz przygotowywać sobie tematy w domu, np. o nowej książce, grze komputerowej czy ciekawym zdarzeniu. Sam możesz starać się pracować nad swoimi cechami, np. za pomocą ćwiczeń przy lustrze, rozmów z osobami bezpiecznymi (np. mamą, rodzeństwem, bliskimi znajomymi).

Najważniejsze, żebyś starał się otwierać na innych i przezwyciężać swoje lęki. Warto próbować, bo możesz odnieść sukces dzięki pracy nad sobą. Pomocne mogą być podręczniki i kursy (np. komunikacji międzyludzkiej czy umiejętności społecznych).

Zachęcam do rozwoju i działania!

Pozdrawiam 

Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice
94 poziom zaufania

Witam,

wskazana jest psychoterapia jako forma pomocy.

Pozdrawiam serdecznie

Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek Psycholog, Lublin
60 poziom zaufania

Witam,
Jeśli istnieje taka możliwość w szkole, warto skorzystać z pomocy najbliższego specjalisty czyli psychologa szkolnego. W opisanej sytuacji nie wykazuje Pan objawów depresyjnych, lecz aby to stwierdzić to w sposób rzetelny konieczny jest bezpośredni kontakt ze specjalistą. Celem pracy z psychologiem szkolnym mogłoby się stać rozwijanie kompetencji społecznych, komunikacji interpersonalnej oraz innych cech, które wzmacniają poczucie własnej wartości oraz otwartość na kontakty z rówieśnikami.

Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty