Jak znaleźć motywację do zdrowego odchudzania?

Witam mam prblem z ktorym nie moge sobie poradzic.od paru lat probuje schudnac. wiem wszystko co i jak ale nie wiem jak sobie to pukladac w glowie.wiem co powinnam jesc i jak bo z wagi 117 kg zeszlam do 93 po czym juz przytylam do98 bo wydawalo mi sie ze jedzenie mc donalda i smazonego kotleta nie zaszkodzi. nie mam juz sil checi niby sa ale jakos nie umiem sie zebrac. potrzeba mi chyba porozmawiac z jakims psychologiem bo sama sobie chyba nie poradze.

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Trudności w komunikacji par Odchudzanie Dietetyka Psychologia Motywacja

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Zachęcam do spotkania z psychologiem. Przepracowanie mechanizmów, które blokują zmianę, praca nad sobą umożliwi nie tylko osiągnięcie celu w postaci zmniejszenia wagi, ale przede wszystkim wpłynie na sposób myślenia o sobie, poczucie wartości, skuteczności, pewności siebie itp

Mgr Anna Szostak (Mazur) Psycholog, Poznań

54 poziom zaufania

Szanowna Pani,

wielokrotne odchudzanie i utrwalone złe nawyki żywieniowe oraz wpadanie w fazy odchudzania i nie odchudzania mogą mieć swoje podłoże w dwóch rzeczach:

a)metodach radzenia sobie ze stresami i lękami dnia codziennego za pomocą jedzenia,
b)przekonań dotyczących własnej osoby.

Jeżeli same kuracje dietetyczne i aktywność fizyczna nie pomagają, wówczas radzę skonsultować się z psychologiem pod kątem nie tego, jak skutecznie się odchudzać, ale co popycha Panią do rezygnacji z postanowień i przejadania się. Wówczas wdrożenie diety nie będzie problemem :)

W razie pytań zapraszam do kontaktu. Zajmujemy się zaburzeniami związanymi z odżywianiem,
Anna Szostak, www.ctzo.org

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witaj. Skorzystać z pomocy trenera interpersonalnego - coacha lub psychodietetyka. Przydałaby się pomoc specjalisty...

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Szybka utrata motywacji do odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak znaleźć motywację na odchudzanie? – odpowiada Dr Anna Brinken
Obsesyjne myślenie o odchudzaniu u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Motywacja do odchudzania kobiety – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Jak znaleźć motywację do odchudzania? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
Nieustanna myśl o odchudzaniu u 23-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Brak motywacji do odchudzania i nadwaga – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Obniżenie motywacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak znaleźć w sobie motywację do życia? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Uczucie samotności, płaczliwość i brak celu w życiu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Jak znaleźć motywację do zdrowego odchudzania?

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła