Zachęcam do spotkania z psychologiem. Przepracowanie mechanizmów, które blokują zmianę, praca nad sobą umożliwi nie tylko osiągnięcie celu w postaci zmniejszenia wagi, ale przede wszystkim wpłynie na sposób myślenia o sobie, poczucie wartości, skuteczności, pewności siebie itp
Szanowna Pani,
wielokrotne odchudzanie i utrwalone złe nawyki żywieniowe oraz wpadanie w fazy odchudzania i nie odchudzania mogą mieć swoje podłoże w dwóch rzeczach:
a)metodach radzenia sobie ze stresami i lękami dnia codziennego za pomocą jedzenia,
b)przekonań dotyczących własnej osoby.
Jeżeli same kuracje dietetyczne i aktywność fizyczna nie pomagają, wówczas radzę skonsultować się z psychologiem pod kątem nie tego, jak skutecznie się odchudzać, ale co popycha Panią do rezygnacji z postanowień i przejadania się. Wówczas wdrożenie diety nie będzie problemem :)
W razie pytań zapraszam do kontaktu. Zajmujemy się zaburzeniami związanymi z odżywianiem,
Anna Szostak, www.ctzo.org
Witaj. Skorzystać z pomocy trenera interpersonalnego - coacha lub psychodietetyka. Przydałaby się pomoc specjalisty...
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Szybka utrata motywacji do odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak znaleźć motywację na odchudzanie? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Obsesyjne myślenie o odchudzaniu u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Motywacja do odchudzania kobiety – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Jak znaleźć motywację do odchudzania? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Nieustanna myśl o odchudzaniu u 23-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Uczucie stresu u maturzystki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Brak motywacji do odchudzania i nadwaga – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Obniżenie motywacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak znaleźć w sobie motywację do życia? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)
-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t