Jakie produkty wpływają na zmęczenie i senność?
Jakie produkty powodują zmęczenie, senność? Czy ma na to wpływ ich brak, niedobór/nadmiar?
Dzień Dobry, Na pewno w pierwszej kolejności wszystkie fast foody, żywność martwa i wysoko przetworzona, zawierająca konserwanty, sztuczne barwniki, polepszacze, rafinowany cukier, tłuszcze trans, słodycze, napoje kolorowe etc.. Spożywanie ich zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały oraz inne cenne związki odżywcze i często jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych dochodzi do ich niedoborów, ponadto przeciążenia m.in. wątroby i nerek na skutek nadmiaru toksycznych substancji. Zachęcam zatem do konsultacji ze specjalistą ds żywienia, który pomoże ustalić specjalną kurację odtruwającą oraz podpowie jak smacznie i zdrowo a przy tym w sposób prosty może Pan zadbać o swoje zdrowie. Serdecznie zapraszam. Udzielam bowiem zarówno konsultacji stacjonarnych jak i przez Skype.
Przyczyny szukałabym w niedoborze lub nadmiarze węglowodanów i braku witamin z grupy B. Przyczyn zmęczenia może być wiele: nieprawidłowa glikemia, choroby tarczycy, brak wit. D wpływa na depresję.
Witam.
Dieta składająca się głównie z gotowych dań, fast foodów, produktów przetworzonych zawierających głównie glutaminian sodu i gluten powodują, że czujemy się senni, apatyczni, występują też dolegliwości żołądkowe itp. Proszę dietę wzbogacić o warzywa i owoce oraz wodę czystą najlepiej niegazowaną.
Pozdrawiam Julita Krawczyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są skutki jedzenia fast-foodów w nadmiarze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zdrowe odżywianie: dieta nastolatki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Częste zmęczenie i senność a anoreksja – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Czym może być spowodowana ta senność i zmęczenie? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jak powinien wyglądać jadłospis w 30. tygodniu ciąży? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jakie produkty żywnościowe powodują senność i zmęczenie, a jakie dodają energii? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Anemia a przewlekła zmęczenie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak poradzić sobie z tym uczuciem zmęczenia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie produkty jeść na śniadanie? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
artykuły
Ostatecznie wyjaśniono, dlaczego frytki z McDonald's są takie uzależniające
Jeśli pomimo tego, że starasz się odżywiać zdrowo,
Trawienie w czasach fast foodów: jak przetworzona żywność niszczy nasz układ pokarmowy i jak możemy go odbudować
W dobie fast foodów i przetworzonej żywności coraz
Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu
Niektórzy z nas często budzą się rano z bólem głow