Jakie produkty wpływają na zmęczenie i senność?
Jakie produkty powodują zmęczenie, senność? Czy ma na to wpływ ich brak, niedobór/nadmiar?
Dzień Dobry, Na pewno w pierwszej kolejności wszystkie fast foody, żywność martwa i wysoko przetworzona, zawierająca konserwanty, sztuczne barwniki, polepszacze, rafinowany cukier, tłuszcze trans, słodycze, napoje kolorowe etc.. Spożywanie ich zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały oraz inne cenne związki odżywcze i często jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych dochodzi do ich niedoborów, ponadto przeciążenia m.in. wątroby i nerek na skutek nadmiaru toksycznych substancji. Zachęcam zatem do konsultacji ze specjalistą ds żywienia, który pomoże ustalić specjalną kurację odtruwającą oraz podpowie jak smacznie i zdrowo a przy tym w sposób prosty może Pan zadbać o swoje zdrowie. Serdecznie zapraszam. Udzielam bowiem zarówno konsultacji stacjonarnych jak i przez Skype.
Przyczyny szukałabym w niedoborze lub nadmiarze węglowodanów i braku witamin z grupy B. Przyczyn zmęczenia może być wiele: nieprawidłowa glikemia, choroby tarczycy, brak wit. D wpływa na depresję.
Witam.
Dieta składająca się głównie z gotowych dań, fast foodów, produktów przetworzonych zawierających głównie glutaminian sodu i gluten powodują, że czujemy się senni, apatyczni, występują też dolegliwości żołądkowe itp. Proszę dietę wzbogacić o warzywa i owoce oraz wodę czystą najlepiej niegazowaną.
Pozdrawiam Julita Krawczyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są skutki jedzenia fast-foodów w nadmiarze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zdrowe odżywianie: dieta nastolatki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Częste zmęczenie i senność a anoreksja – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Czym może być spowodowana ta senność i zmęczenie? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Ciągłe zmęczenie i senność a witaminy – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jakie produkty żywnościowe powodują senność i zmęczenie, a jakie dodają energii? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Jak powinien wyglądać jadłospis w 30. tygodniu ciąży? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Anemia a przewlekła zmęczenie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak poradzić sobie z tym uczuciem zmęczenia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Ostatecznie wyjaśniono, dlaczego frytki z McDonald's są takie uzależniające
Jeśli pomimo tego, że starasz się odżywiać zdrowo,
Wątroba tego potrzebuje. Lekarz mówi, co pić codziennie
Polacy nagminnie zaniedbują wątrobę, obciążając ją
Programują mózg. Dlaczego fast foody są uzależniające?
Fast foody dosłownie programują mózg tak, byśmy ci