witam,
to może być anemia, a nie anoreksja.
Jak wyglada Pani tryb dnia?
Na podstawie samego wieku, masy ciała i wzrostu nie mozna okreslic zapotrzebowania energetycznego.
Wazne jest aby w Pani przypadku skupić się na wysokiej jakosci diety, regularnosci i zbilansowanej podazy kalorii. Ospalosc i zmeczenie moze swiadczyc o nieprawidłowym zbilansowaniu diety, co w konsekwencji moze prowadzic wlansie do np. anemii.
Witam.
Przy tym wzroście zapotrzebowanie dziennie powinno wynosić 1300-1400 kcal. Złe samopoczucie może być spowodowane niedoborem witamin, antyoksydantów zawartych w warzywach i owocach, które działają osłonowo na nasz organizm i chronią go przed infekcjami. Proszę zacząć jeść systematycznie co 2-3 godziny tak aby posiłków było od 4-5. Wartość kaloryczna jak i wielkość posiłków
powinna być zwiększana stopniowo. Proszę też wykonać sobie podstawowe badania.
Pozdrawiam
Julita Krawczyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28-latki przy średniej aktywności fizycznej – odpowiada Julita Krawczyk
- Dieta przy epilepsji – odpowiada Julita Krawczyk
- Zaburzenia hormonalne a odchudzanie – odpowiada Julita Krawczyk
- Czy dieta może powodować anoreksję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy grozi mi anoreksja? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Alergia u 18-latka a zmęczenie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy to jest anoreksja? Jak jeść normalnie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Odchudzanie poprzez ograniczenie kalorii – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zaburzenia kompulsywnego objadania się po anoreksji – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Anoreksja i stopniowe zwiększanie kalorii w diecie – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Niedożywienie - czym jest? Rodzaje, przyczyny, objawy i skutki niedożywienia
Niedożywienie to poważny stan, który może prowadzi