Jak najbardziej może Pani spożywać takie koktajle - ich wprowadzenie do diety na pewno nie zaszkodzi. Może Pani spożywać je bez większych ograniczeń, ale pod jednym warunkiem - koktajle nie mogą zastąpić wszystkich posiłków. Proszę pamiętać, że choć podstawą diety powinny być warzywa i owoce to nie może w niej zabraknąć produktów zbożowych, źródeł pełnowartościowego białka i tłuszczu - a więc powinny się znaleźć wszystkie produkty z Piramidy Żywienia.
Myślę, że tyle ile Pani wypija w tej chwili jest w sam raz. W zbyt dużej ilości mogą spowodować biegunkę lub wzdęcie - ze względu na dużą ilość błonnika.
Witam,
proszę pozostawić takie ilości koktajli jednak z nimi nie przesadzać. Nie zwiększa już Pani podanej ilości ponieważ zbyt duża dawka warzyw i owoców może spowodować wzdęcia, biegunki lub zaparcia - zbyt duża ilość błonnika w diecie.
Proszę też starać się nie pić koktajli owocowych na noc ponieważ może to skutkować wzrostem wagi. Owoce mają spore ilości cukrów prostych, które niestety pod koniec dnia, kiedy nasza zdolność insulinowa spada, nie będą odpowiednio trawione a nieprzetrawione cukry odkładaj się w postaci tkanki tłuszczowej. Dodatkowo zaczną fermentować w jelitach co może przyczynić sie do dolegliwości żołądkowo- jelitowych. Proponuje koktajle owocowe wypijać maksymalnie do godziny 16:00.
Musi też Pani pamiętać że dieta nie może opierać się na koktajlach a powinna być pełnowartościowa i urozmaicona. Należy dostarczać odpowiedniej ilości białka, węglowodanów złożonych i dobrych tłuszczy.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam ilość koktajli którą Pani wypija jest wystarczająca.Wprowadzenie ich do diety nie zaszkodzi ale proszę pamiętać że większa ich ilość może powodować wzdęcia.
Pozdrawiam
Monika Konieczna
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odżywianie po diecie warzywno-owocowej – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Koktajle z surowych warzyw zamiast posiłków – odpowiada Mgr Anna Zielińska
- Czy osoby będące na diecie warzywno-owocowej potrzebują mniejszych dawek leków? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Soki owocowo-warzywne przy kamicy moczanowej – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy przyczyną zmian w sposobie wypróżniania może być zmiana diety? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Ograniczenie słodyczy u 27-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Zaparcia po diecie wysokobiałkowej – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Odchudzanie u kobiety z 158 cm wzrostu – odpowiada Mgr Marta Tadeuszyk
- Odchudzanie u nastolatek – odpowiada Mgr Monika Konieczna
artykuły
Nietolerancja fruktozy - co jeść, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Nietolerancja fruktozy to zaburzenie metaboliczne,
Produkty, po których błyskwicznie rośnie brzuch
Rezygnujemy z gazowanych napojów na rzecz świeżo w
Dieta dla osób w trakcie chemioterapii
Artykuł sponsorowany Dieta dla osób w trakcie che