Lęk przed powrotem do wagi sprzed odchudzania

Moja 12-letnia kuzynka ma 166cm i 56kg.W 4 miesiące schudła 11kg.Przez 2tygodnie je max.850 kcal-niebezpieczne ale ona boi się powrotu kilogramów.Pije 2,5l wody dziennie,je zdrowe rzeczy,ma aktywny tryb życia.Odzwyczaiła się od słodyczy,słonych przekąsek i napoi typu cola.Jak już mówiłam same zdrowe rzeczy.Nie chce powracać do starych nawyków żywieniowych.Gdy doda 100kcal/tydzień efekt jojo wystąpi?Jakie będą skutki takiej ilości kcal?Martwię sie o nią,proszę o odpowiedź. 19letnia kuzynka.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Napoje Słodycze Kilokalorie

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Jeżeli Pani kuzynka spożywa tak mało i mając 12 lat samodzielnie zastosowała terapię odchudzjącą w ramach której zrzuciła 11 kg proszę się koniecznie zwrócić do lekarza lub dietetyka po pomoc. Dzieci się nie odchudzają!!! Nawet do otyłych dzieci stosuje się specjalne postępowanie, a nie obcina kalorie do 1/3 dziennego zapotrzebowania! A dodam, że kuzynka może i była pulchna, ale otyła na pewno nie. Wraz z kaloriami, które eliminujemy z diety eliminujemy równiez składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego rozwoju psychofizycznego. Oczywiście prawidłowe jest wyeliminowanie z diety słodyczy, przekąsek czy słodzonych napoi, ale nie drastyczne cięcia wartościowych składników. Restrykcyjne diety w tak młodym wieku mogą doporowadzić do zaburzeń metabolizmu, z którymi człowiek może się borykać całe życie. Proszę się zatem w ogóle nie przejmować efektem jo-jo tylko tym, żeby zapewnić tej małej dziewczynce szansę na doczekanie dojrzałości w zdrowiu.