Mam astmę - jak mogę schudnąć 10 kg?
Mam 13 lat, przy wzroście 156 ważę 54 kg. Rzadko ćwiczę gdyż mam astmę. Jedyne co mogę zrobić aby zrzucić kilogramy to dieta lub głodówka. Kiedyś jadłam bardzo mało i to przynosiło efekty (Najczęściej jadłam śniadanie, bez obiadu i kolacji, a w między czasie zjadałam owoce lub tabletki - witaminy) Jednak teraz potrzebuję jakichś drastyczniejszych metod. Ze strony matki i ojca wszystkie kobiet mają 'kobiecą sylwetkę' - duży biust, szerokie i grube biodra oraz nie mały tyłek. Lekarze uważają że jeszcze schudnę i urosnę że, wszystko jest ze mną w porządku itd. Rano jem takie śniadanie: woda, serek, chleb i owoc, Obiad: Czasami zupa, drugie danie bez chleba z czymś do picia, Kolacja: rzadko ale zjadam wtedy płatki typu - musli z mlekiem 2% lub 0,5%. Rzadko jem pomiędzy posiłkami - czasem żuję gumę lub piję wtedy wodę. Porcje są małe lub mniejsze jak średnie, nigdy większe. Podczas świąt i weekendów zdarza mi się zjeść słodycze, kończy się to wizytą w łazience ;( Choruję na alergię na kwiaty i kiedyś cytrusy, oraz astmę. To tyle ;( Proszę o pomoc! Nie chcę przypominać kobiet z mojej rodziny!